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【女生必看】21天精致女孩养成计划,只要坚持就一定能做到!

【女生必看】21天精致女孩养成计划,只要坚持就一定能做到!

想要改变自己,必须要先从生活中的小习惯开始。

小编盘点了一些精致Girl必备的条件,只要跟着以下的方法做21天,

一定能够成为精致女孩!

 

【建立自信】

【女生必看】21天精致女孩养成计划,只要坚持就一定能做到!

1. 克服自卑

学会自我认可,自我同情,写下自己的10个优点,多赞扬自己,正向心理暗示

2. 停止和别人比较

和曾经的自己比较,多关注自我,专注成长,关注每天的改变及进步

3. 不要轻易自我否定

经常记录自己做得好的事情,自己认可的事情

4. 坚持自律生活,磨练意志

早睡早起,定期运动,保持房间整洁舒畅,意志坚强不容易受外界影响

5. 停止讨好别人

讨好换不来喜欢,讨好别人不如取悦自己,

人生千百种模样,都不如你忠于自己的模样

 

【生活细节】

【女生必看】21天精致女孩养成计划,只要坚持就一定能做到!

1. 早睡早起,少熬夜,养成规律作息

2. 规律饮食,少食多餐,细嚼慢咽,了解养生

3. 一周不少于2次敷面膜,认真护肤

4. 勤洗澡,勤换衣,保持家居整洁

5. 睡前泡脚,勤用身体乳按摩

6. 学会记账,理财,没有经济来源不超前消费

7. 生理期前一周不吃辛辣生冷,多喝热水

8. 精简生活,生活用品选一件有质感代替10件便宜无质感

 

【提升气质】

【女生必看】21天精致女孩养成计划,只要坚持就一定能做到!

1. 关 注 时 尚,提 升 审 美

多 看 时 尚 杂 志,时 尚 网 页,时 尚 博 主,了 解 自 己 的 外 在 学 习 穿 搭,

化 妆,注 重 护 肤,尝 试 不 同 发 型,不 断 提 升 品 位

2. 注 重 仪 表,形 体 训 练

a. 注 重 站 姿 :背 贴 墙,保 持 头、肩、臂、脚 后 跟 紧 贴 墙 壁 ,

每 天 坚 持 20 分 钟

b. 走 路 姿 势:头 顶 一 本 硬 壳 书,抬 头,在 腰 后 放 跟 棍 子,

两 臂 向 后 抵 在 棍 子 上,打 开 肩 膀

c. 每 天 坚 持 练 习 天 鹅 背,臂 桥 等

d. 表 情 管 理:对 着 镜 子 练 习 微 笑

e. 瑜 伽 训 练:找 一 些 简 单 入 门 瑜 伽,坚 持 做,气 质 up!

 

【投资学习】

1. 坚 持 阅 读 ,绝 对 是 回 报 最 高 的  投 资,终 身 受 用

2. 学 习 除 了 工 作 之 外 的 一 门 技 能,例 如 英 语,画 画,舞 蹈,写 作 等

 

【为人处世】

1. 遇 到 不 想 回 答 的 问 题,直 视 对 方 眼 睛,微 笑 沉 默

2. 走 路 抬 起 头 挺  直 腰,心 情 不 好,不 想 和 别 人 打  招 呼 时,点 头 微 笑,径 直 走 过

3. 降 低 期 望,无 论 是 对 自 己 还  是 对 他 人

4. 学 会 拒 绝 与 主 动,想 要 了,你 得 主 动 说,不 想 帮 的 忙,要 拒 绝

5. 敢 于 谈 钱

6. 学 会 控 制 情 绪,学 会 用 理 智  维 持 公 正

7. 凡 事 不 要 全 盘 托 出

8. “向 人 借 钱 ”和 “借 钱 给 人” 都 不 是 什 么 好 事

只 要 从 多 方 面 去 学 习 和 进 步,

就 一 定 能 成 为  自 己 心 目 中 的 精 致 Girl!

当 然 ,过 程 中 也 少 不 了 坚 持 哦!

 

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