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【拖延症晚期】3种超级简易方法,教你解决你的拖延症!

【拖延症晚期】3种超级简易方法,教你解决你的拖延症!

要知道自己是不是拖延症人格?上了大学你就知道了。

每次交报告前的几个小时,你是不是还在拼死拼活,

赶在截止日期前赶报告呢?这些都是拖延症的症状。

要知道,当自己把自己逼得很急躁的时候,

你写出来的报告不会是自己满意,不会是完美的。

如果自己能自律点,把所有事情规划好,

再跟着做,按照计划完成,就不会那么惨了。

其实,不管什么年龄,拖延症对人们的影响、伤害很大。

而且,拖延症并不是绝症,只要你有恒心,你一定够克服它。

现在就来看看解决拖延症的方法吧!

 

1. 善待“未来的自己”

许多拖延症的人,他们都有同一种的思考模式,

如,“我可以晚点再做,不会有什么问题的,我现在比较想做点别的”

或者 “我现在暂时不想做,先搁一边,待我吃点东西、干点别的,再继续吧”。

长久之下,这种思考模式已经慢慢的成为了他们的习惯,变得根深蒂固。

若要改善你的拖延症,稍微停一停,仔细想一想,想想看未来的自己。

如果你继续拖延下去,未来的你会幸福吗?未来的你会快乐吗?

 

2. 把事情变小、变得容易做

【拖延症晚期】3种超级简易方法,教你解决你的拖延症!

这个方法实际上,可以把任何事情看上去变得特别容易。

当你觉得事情变得容易时,你会很乐意开始做。

你一旦开始做,证明你已经在 “动” 了。

很多时候,拖延症会发作是因为你觉得那件事情太难了,

太耗脑力,太耗时间去完成它,

你甚至认为那件可能根本就是一件完成不了的事情。

当我们把事情在脑中不断堆积,变成一座让人痛苦的大山,

它会让我们完全不想去碰触。

一旦我们开始去做,就会发现实际上没那么难。

所 以,让 我 们 开 始 做   的 那 个 方 法 真 的 很 重 要。

还 有,尽 量 往 好 的 方 面 想,不 要 什 么 事 情 都 先 想 坏 的 那 一 面。

 

3. 敞开心怀来对待要做的事

【拖延症晚期】3种超级简易方法,教你解决你的拖延症!

当 你 把 每 一 件 事 都 当 成 完 成 任 务 一 样 来 完 成 时,

它 变 成 了 我 们 不 爱 做 的 事。

接 着,你 的 拖 延 症 就 会 悄 悄 找 上 们 来 了。

这 意 味 着 你 每 天 都 要 在 做 这 些 不 喜 欢 的 事 情 中 度 过。

长 久 之 下,就 会 觉 得 很 累,压 力 很 大,很 无 趣。

毕 竟,谁 会 做 自 己 不 爱 做 的事 情 呢?

相 反,若 能 够 敞 开 心 怀,全 身 心 面 对 你 要 做 的 事,

并 从 中 找 寻 到 快 乐,

这 样,你 就 会 真 正 投 入、很 愿 意 去 完 成 它 了。

 

 

【拖延症晚期】3种超级简易方法,教你解决你的拖延症!

 

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