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【早餐创意食谱】10款美味早餐吐司大集合!好看又好吃!

  【早餐创意食谱】10款美味早餐吐司大集合!好看又好吃! 

早 餐 绝 对 是开 启 美 好 一 天 的 最佳 元 素 !

 吐 司 也 是 制 作 美味 早 餐 的 最 佳 选择 !

今 天 就 教 你 们 10 种超 美 味 吐 司 款 式 !

1.吞拿鱼吐司

小 金 枪 鱼 罐 头

 切 碎的 芹 菜 杆

 切 成丁 的 红 洋 葱

 低 脂 蛋黄 酱

 切 碎 的 莳 萝 泡 菜   低 脂

 芥 末 酱

切 打 cheddar 干 酪

 黑 胡 椒

2.榛子树莓吐司

一 勺 榛 子 酱

几 个 树 莓

 一 丢 丢 杏 仁 片

3.浆果力量吐司

*制 作 浆 果 酱

1 杯 冷 冻 浆 果 和 1 到2 茶 匙 枫糖  浆

 把 它 们 放在 小 锅 里 煮 ,以 中 低 火 加 热5 分 钟 ,

 偶尔 轻 轻 搅 拌 , 以免 使 浆 果 混 在 一 起 。

 * 然 后 扑 上 希腊 酸 奶

 然 后上 浆 果 酱 再加上薄荷叶

4.芝麻花生草莓吐司

【早餐创意食谱】10款美味早餐吐司大集合!好看又好吃!

铺上花生酱再混进去一丢丢芝麻酱,

上面放上新鲜的切成薄片的草莓,

撒上肉桂,淋上蜂蜜,最后撒上少许蜂花粉。

5.牛油果水波蛋吐司

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牛油果弄碎调味上面铺蛋和豆芽苗,

就是那么简单!

6.红根菜力量吐司

【早餐创意食谱】10款美味早餐吐司大集合!好看又好吃!

吐司片放上上羊奶

还有橄榄黄瓜

7.烟熏三文鱼吐司

【早餐创意食谱】10款美味早餐吐司大集合!好看又好吃!

在面包上涂上适量的奶油干酪,

上面放上脆脆的黄瓜,

再加几片烟熏三文鱼,

切成薄片的红洋葱,刺山柑和新鲜的莳萝。

8.牛油果炒蛋吐司

炒个蛋来点牛油果调味加上嫩豆芽苗,

完成!

9.巧克力香蕉吐司

底部是花生酱

上面是香蕉巧克力。

可是这个热量较高,

要注意摄取!

10.奇亚籽水果吐司

在面包上涂上杏仁黄油,

在上面撒一团酸奶,在上面撒上香蕉片,

草莓,蓝莓片,再撒上奇亚籽。

 

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