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不吃早餐=储存肥油!盘点不吃早餐的5大坏处,你还敢不吃吗?

现代人每天生活忙碌,  不吃早餐=储存肥油!盘点不吃早餐的5大坏处,你还敢不吃吗? 

根 本 没 有 什 么 时 间 去享 受 生 活 ,

  单 单 是 赚 钱 就 已 经 很 忙 了 !

 可 是 再  忙也 要 吃 早 餐,

  因 为 今 天小 编 就  是要 告 诉 你 ,

 没 有 吃  早餐 的 5 大 坏 处 ,

 看 你 还 敢 不 敢 每 天 中 午 才 吃 第 一 餐 ?

 1.体内脂肪大大增高

空 腹 久 了 , 血 中 的 糖分 降 低 ,

 体 内  低 血糖 会 促 进 生 长 激 素 的 分 泌 ;

 此  时再 吃 大 量 的 食 物 ,

 食 物 使 得 生 长 激 素 的 分 泌 更  旺盛 ,

  脂 肪就 会 不 断 蓄 积 。

不吃早餐=储存肥油!盘点不吃早餐的5大坏处,你还敢不吃吗?

2.便秘

当 食 物 进 入 胃 部后 ,

 会 引 起 「 胃 结 肠 反 射 」 的 作 用 ;

 当 大 脑 将 胃 结 肠 反 射 的 作用 传 到 排 泄 系 统 后 ,

 大 肠 便 开 始 反 应 ,

 将 先 前留 在 大 肠 内 的 废 弃 物 排 出 体 外 。

 所 以 如果 你 习 惯 不 吃 早 餐 的 话,

 那 么 这 个 反 射 性 动 作 也 会 慢 慢 变 弱 ,

 久 而 久 之 就  会 便秘 ,

 甚 至是 大 肠 癌 !

3.容易疲劳

因为晚上睡觉直到一大早起床,

你空腹已经有一段时间,

所以大脑内的葡萄糖分也已经大大降低,

所以早餐可以及时补充大脑所需的糖分,

所以如果不吃早餐的话,

你的大脑就会处于饥饿状态,

让你无法好好工作!

4.容易得胃炎

胃是消化器官,

在夜晚仍持续缓慢的分泌酸液(胃酸),

早餐吃的食物到胃部后,

可以跟胃酸中和酸度,

并且食物进入到肠中也能抑制胃部运动和分泌胃酸。

因此长期精神压力大或不吃早餐者,

容易让胃部分泌过多胃酸,容易引发胃炎和胃溃疡。

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5.容易患上心血管疾病

早上起床没有吃早餐,

而且也没有喝水,

这样会使血液中的血小板浓度增加且代谢速度变慢;

空著肚子的身体为了工作和上学,

需动用甲状线、副甲状腺、脑下垂体等腺体,

去燃烧组织产生葡萄糖,

除了造成腺体亢进外,更会使体质变酸,长期容易罹患慢性病。

不吃早餐=储存肥油!盘点不吃早餐的5大坏处,你还敢不吃吗?

看到了这里,

是不是觉得不吃早餐的杀伤力是多么大了呢?

今天就一起来吃早餐吧!

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不吃早餐=储存肥油!盘点不吃早餐的5大坏处,你还敢不吃吗?

 

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