不吃早餐=储存肥油！盘点不吃早餐的5大坏处，你还敢不吃吗？
现代人每天生活忙碌， 不吃早餐=储存肥油！盘点不吃早餐的5大坏处，你还敢不吃吗？
根 本 没 有 什 么 时 间 去享 受 生 活 ，
单 单 是 赚 钱 就 已 经 很 忙 了 ！
可 是 再 忙也 要 吃 早 餐，
因 为 今 天小 编 就 是要 告 诉 你 ，
没 有 吃 早餐 的 5 大 坏 处 ，
看 你 还 敢 不 敢 每 天 中 午 才 吃 第 一 餐 ？
1.体内脂肪大大增高
空 腹 久 了 ， 血 中 的 糖分 降 低 ，
体 内 低 血糖 会 促 进 生 长 激 素 的 分 泌 ；
此 时再 吃 大 量 的 食 物 ，
食 物 使 得 生 长 激 素 的 分 泌 更 旺盛 ，
脂 肪就 会 不 断 蓄 积 。
2.便秘
当 食 物 进 入 胃 部后 ，
会 引 起 「 胃 结 肠 反 射 」 的 作 用 ；
当 大 脑 将 胃 结 肠 反 射 的 作用 传 到 排 泄 系 统 后 ，
大 肠 便 开 始 反 应 ，
将 先 前留 在 大 肠 内 的 废 弃 物 排 出 体 外 。
所 以 如果 你 习 惯 不 吃 早 餐 的 话，
那 么 这 个 反 射 性 动 作 也 会 慢 慢 变 弱 ，
久 而 久 之 就 会 便秘 ，
甚 至是 大 肠 癌 ！
3.容易疲劳
因为晚上睡觉直到一大早起床，
你空腹已经有一段时间，
所以大脑内的葡萄糖分也已经大大降低，
所以早餐可以及时补充大脑所需的糖分，
所以如果不吃早餐的话，
你的大脑就会处于饥饿状态，
让你无法好好工作！
4.容易得胃炎
胃是消化器官，
在夜晚仍持续缓慢的分泌酸液（胃酸），
早餐吃的食物到胃部后，
可以跟胃酸中和酸度，
并且食物进入到肠中也能抑制胃部运动和分泌胃酸。
因此长期精神压力大或不吃早餐者，
容易让胃部分泌过多胃酸，容易引发胃炎和胃溃疡。
5.容易患上心血管疾病
早上起床没有吃早餐，
而且也没有喝水，
这样会使血液中的血小板浓度增加且代谢速度变慢；
空著肚子的身体为了工作和上学，
需动用甲状线、副甲状腺、脑下垂体等腺体，
去燃烧组织产生葡萄糖，
除了造成腺体亢进外，更会使体质变酸，长期容易罹患慢性病。
看到了这里，
是不是觉得不吃早餐的杀伤力是多么大了呢？
今天就一起来吃早餐吧！
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