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不要再相信老人家讲的坐月子禁忌 ‼️90%人都不懂的坐月子误区‼️😱

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是不是每次听人家讲坐月子不能洗头,不能下床,不能洗澡,不能吹冷气!听起来坐个月子比坐牢还辛苦!

其实很多都是毫无根据的传统坐月子禁忌,这是很多人都不懂的坐月子误区!

今 天 就 来 解 答 几 个 很 多 人 都 不 知 道 的 坐 月 子 误 区 !

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1 . 坐 月 子 不 能 下 床 活 动 !

产后需要注意休息,但是不能一直卧床。这时候血液处于高凝状态,如果一直卧床容易形成下肢静脉血栓,所以很有必要下床活动。

顺产的妈妈在产后6~12小时就可以起床轻微活动,产后第2天可以在室内走动。剖腹产的妈妈一般在手术后的第2天要开始试着下床。可以由家人搀扶着在病房或走廊慢慢走一走,这样有利于身体恢复。

2 . 坐 月 子 不 能 吹 到 风 !

传统的坐月子习俗讲究“捂月子”:要捂得严严实实,不能吹风,更不能吹电扇,空调。

事实上,这时候应该注意通风。由于产后妈妈有“褥汗” 现象,也就是皮肤代谢旺盛,出汗较多。所以应该注意开窗通风,这样有助于汗液挥发。在炎热的夏天,可以开电风扇或空调,并根据气温变化调节穿衣服的厚度。

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3 . 坐 月 子 不 能 碰 水 !

以前生活条件落后,那时候没热水器、空调、吹风机。洗头、洗澡后比较容易感冒,所以坐月子讲究产后妈妈不能碰水。包括刷牙、洗脸、洗澡、洗头。事实上,怀孕期间,不少准妈妈的体内激素水平的变化,会引起蛀牙、牙龈炎等口腔疾病。

所以不管是孕期还是产后,都要勤刷牙,避免发生或加重口腔疾病。 产后容易出汗,所以需要洗澡,保持清洁。

4 . 产 后 不 能 吃 凉 的 食 物 !

传统的坐月子讲究产后妈妈不能吃生冷的食物,如蔬菜,水果,凉水等。生食确实不建议吃。如果吃没有完全煮熟的食物,比如生鱼、没有全熟的牛排或鸡蛋,或者喝没有煮开过的生水,会有感染细菌的可能。

而煮熟过的食物、煮开过并冷却的温开水以及水果, 大家都是可以吃的,所以要理性对待哦!

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5 . 产 后 要 吃 “ 月 子 餐 ” !

以前人们的营养水平低,所以讲究产后要进补,吃一些特殊的食物,比如酒酿蛋、红糖煮蛋等。如今人们的营养水平比较好,大家不用大补特补,也不用吃某些特殊食物。

真正需要注意的是以下几点:营养均衡,把各类食物搭配着吃,保证多种营养的摄入。多吃富含蛋白质的食物,比如鸡蛋、瘦肉、鱼、牛奶等。

不要喝酒或吸烟,也不要吃含有酒精的食物。

6 . 坐 月 子 不 能 用 眼 、 不 能 哭 !

习俗里面还有:“不能看手机,不能看书,不能看电视,不能哭”等说法。想想本来就被限定得死死的,不能活动,不能出门,如果连手机都不能看,只怕很多妈妈抑郁情绪会更加严重。只是说要适当休息,避免过度用眼是对的,但同样不必矫枉过正。

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7 . 坐 月 子 不 能 吃 盐 !

很多产妇在产后的头几天里几乎过着“食之无味”的生活。这是因为老人告诫:饭菜内放盐会影响下奶。建议:事实上,产妇分娩后代谢旺盛、乏力多汗。

如果长期不摄入盐容易出现低钠综合征。所以在月子期没必要刻意不摄盐,只需以清淡的饮食为主,减少辛辣调味料即可。

8 . 坐 月 子 不 可 以 吹 空 调 !

夏天天气炎热,产妇出汗更多,如果怕“受风”仍穿长裤,门窗禁闭,室内温度过高,产妇会大汗淋漓,有中暑的危险。所以应保持室内空气新鲜,太热时可以用空调。将空调的温度调至25度左右。同时穿长衣长裤,不要让冷风直接吹到产妇身上,感觉舒适就可以了。

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月 子 病 的 一 些 误 区 说 法

腰 疼

怀孕期间,在激素水平的影响下,骨盆韧带会松弛,刚生完时还没恢复好,使得脊柱和腰椎不稳定,容易腰痛。

产后妈妈需要照料宝宝,比孕期更辛苦一些。如果不注意姿势,也容易损伤腰部,引起腰疼。平常多注意,尽量减少弯腰的动作,不要久坐久站,少搬重物会缓解很多。

手 疼

产后由于需要抱宝宝、喂奶,可能会引起手臂酸痛,或者手部腱鞘炎,感到手腕疼。建议平时抱娃时注意正确的姿势,也有利于预防和缓解手腕疼。

腿 疼

宝宝在出生的过程中,可能会压迫到妈妈的一些神经。导致腿疼,这种情况可能会持续到产后一段时间。 建议不要长时间坐着或站着,少搬重物。

民间所说的月子病是指:如果不好好坐月子,就会得一些疾病。比如腰痛、手臂疼等。

其实这些问题并不是因为月子没坐好导致的,而是身体在孕期和产后发生的常见反应。

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科 学 坐 月 子 才是 最 正 确 的 ! 千 万 不 要 去 听 信 一 些 毫 无 根 据 的 坐 月 子禁 忌 , 而 导 致 自 己 辛 苦 难 忍 , 还 会 导 致 产 后 抑 郁 情 绪 加 重 !

各 位 天 底 下 最 伟 大 的 妈 妈 们 应 该 要 好 好 犒 劳 , 照 顾 自 己 ‼️

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你 还 听 过 什 么 很 离 谱 的 坐 月 子 禁 忌 ?

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