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中Covid这样吃让你3天满血复活 ‼️Covid确诊吃这些减少难受 更快痊愈‼️

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最近疫情再次卷土重来!好多人又再次确诊Covid-19!

确诊后的前几天肯定会很难受浑身不舒服~

发烧,喉咙痛,肌肉酸痛还有感冒。不舒服到胃口都没有了~

小 编 教 你 Covid 这 样 吃 减 少 难 受 让 你 3 天 就 能 满 血 复 活 !

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喉 咙 痛 发 炎

1 . 冷牛奶

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2 . 柠檬,橙

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3 . 水果汁

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4 . 水果罐头

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发 烧 没 食 欲

1 . 冷牛奶

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2 . 蒸蛋

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3 . 粥

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4 . 水饺

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5 . 面

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出 汗 体 虚

1 . 补盐液

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2 . 运动饮料

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3 . 鸡汤

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4 . 汤

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补 充 —— 蛋 白 质

1 . 牛奶

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2 . 鸡蛋

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3 . 鱼肉

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4 . 鸡肉

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5 . 牛肉

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6 . 黄豆

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补 充 —— 维 他 命 A

1 . 动物内脏

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2 . 鱼肝油

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3 . 胡萝卜

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4 . 南瓜

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5 . 西兰花

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补 充 —— 维 生 素 E

1 . 坚 果

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2 . 豆 类

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3 . 五 谷 杂 粮

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补 充 —— 维 生 素 C

1 . 冬 枣

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2 . 奇 异 果

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3 . 草 莓

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4 . 西 兰 花

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5 . 大 白 菜

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补 充 —— 维 生 素 D

1 .鱼 肝 油

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2 . 三 文 鱼

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3 . 鸡 肝 猪 肝 牛 肝

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4 . 蛋 黄

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5 . 坚 果

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补充——锌/铁

1 . 鱼 虾

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2 . 贝 壳 类

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3 . 动 物 肝 脏

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4 . 瘦 肉

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5 . 菌 菇

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希 望 大 家 都 能 身 体 健 康, 注 意 防 疫 !

你 有 什 么 C o v i d 期 间 防 难 受 的 妙 招 吗 ?

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