亲爱的体重已经回不去！原来人生有5个发胖期，高峰期竟然还是在…
相信很多人都曾经说过这句话：亲爱的体重已经回不去！原来人生有5个发胖期，高峰期竟然还是在…
别看我现在这么胖，
我以前可是很瘦的呢！
今 天就 来 和 大 家 研 究 一 个 问 题 ，
为 什 么 大 家 随 着 年 龄 增 长 ，
体 重会 逐渐 上 升 ，
还 我 年 轻 的 瘦 瘦 身 材啊 ~
今 天 就 来 和 大家 分 享 ，
人 生 会 发 胖 的5 个 阶段 ，
看 看 你 现 在 过 了多 少 个 阶 段 ，
还 会 不 会 继 续变 肥 呢 ？
1.高中时期
升学压力大，久坐、活动量减少、
、下午点心、手摇饮随手一杯、
体育课准备下堂考试而少动，
加上熬夜读书，重心放在升学考试，
自然容易身材走样，制服越穿越紧。
2.大学时期
结 束 高 中 规 律 的 生 活 ，
大 学 未 必 每 天 固 定 时 间 上 课 ，
自 由 时 间 越 来 越 多 ， 熬 夜 赶 报 告 、
夜 唱 、 夜 游 为 大 学生 活 中 的 一 部 分 ，
加 上 体 育 课未 必 需 要 选 择 ，
几乎 天 天 外 食 ， 所 有 生活 习 惯 改 变 ， 自 然 体 重直 线 上 升 。
3.出社会
生活比大学规律，加班、外食成为生活中的一部分，
活动量越来越少，办公室久坐，
甚至有些属于久站，下班已疲惫，
怎么还会想要运动？
同事聚餐多，吃多少动，
当然就越来越胖。
4.怀孕后
怀孕绝对是所有女生最胖的时期，
但如果生完宝宝没有好好减重，
体重则会像变心的男友一样，一去不复返，
半夜喂奶、生活忙碌、睡眠不足、饮食不规律，
生活型态完全改变，体重更容易直线上升。
5.30岁以后
生活型态逐渐定型，生活忙碌，
重心在工作、家庭，活动量越来越少，
习惯以「吃」作为纾压方式，
随著年纪增长，基础代谢率下降，
多吃少动，体重自然直线上升。
不知道你现在在哪一个阶段呢？
其实这五个阶段都有一些共同点，
年纪(基础代谢率下降)、饮食、压力、
生活习惯、睡眠，都会影响体重，
别再放任自己体重直线上升了！
减重不要等，现在开始，
一起努力运动吧！
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