人体必须清除的9种垃圾，趁早清理了最好！
你的身体有垃圾！ 人体必须清除的9种垃圾，趁早清理了最好！
快来看看自己体内有没有垃圾吧，
早知道早清理！
为了避免更多的后患，
快来看看！
1.体内废气
图片来自：网络
典型表现：
经常腹胀，而且放屁很臭。
长期积累的后果:
腹痛
溃疡恶化
皮肤老化
发生癌症的危险性增加。
食物解决方案:
薯类，富含乳酸菌的食物
这些食物分解后能产生大量氢和二氧化碳，
促进体内废气的排放。
2.淤血
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典型表现：
身体疼痛，手脚冰凉，
女性表现为痛经和月经不调。
长期积累的后果：
身体各器官功能低下，
子宫肌瘤，子宫内膜异位症，不孕症。
食物解决方案：
生姜，胡萝卜，红花，杏，肉桂，咸梅干。
3.高血糖
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典型表现:
大脚趾根部肿胀，疼痛，口渴，尿频。
长期积累的后果：
痛风高尿酸血症，肾病，尿毒症。
食物解决方案:
芹菜，西红柿，矿泉水，黑色食品。
4.宿便
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典型表现:
天天排便仍有残便感，
或长期一周内持续3天以上不排便。
长期积累的后果:
皮肤粗糙，腹胀，腹痛，大肠癌。
食物解决方案:
富含食物纤维的杂粮，水，谷物，
豆类，海藻类，苹果，酸奶，富含寡糖的食物。
5.乳酸
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典型表现:
身体沉重，肩膀颈项酸痛，感到疲劳。
长期积累的后果：
风湿病，神经痛，增加癌症几率。
食物解决方案：
富含B族维生素的食物，醋，
富含天冬氨酸的食物。
6.浓稠的血液
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典型表现:
一般没有自觉症状，
出现症状时往往已经发展成动脉硬化
及其并发症。
长期积累的后果：
动脉硬化，血栓。
食物解决方案：
纳豆，鲭鱼，大蒜，银杏叶精，水。
7.尿酸
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典型表现：
口渴，排尿次数和量增多，
吃得多却日渐消瘦。
长期积累的后果：
糖尿病及其并发症，
如糖尿病性神经病变，
糖尿病性肾病。
食物解决方案：
洋葱，含黏滑物质的蔬菜，
茶类，富含铬的食物，
富含V-亚麻酸的食物。
8.内脏脂肪
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典型表现:
腹 部 很 大 ， 呼 吸 困 难 ， 心 率 过 速 ，
注 意 力 不 集 中 ， 健 忘 。
长 期 积 累 的 后 果 ：
心 肌 梗 塞 ， 脑 梗 塞 ， 糖 尿 病 等 。
食 物 解 决 方 案 ：
乌 龙 茶 ， 咖 啡 ， 富 含 卵 磷 脂 ，
辣 椒 素 的 食 物 ， 甲 壳 质 ，
壳 聚 糖 食 品 ， 韭 菜 。
9 . 过 多 自 由 基
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典 型 表 现 ：
对 人 体 各 部 分 都 有 损 伤 。
长 期 积 累 的 后 果 ：
全 身 各 个 器 官 老 化 ，
免 疫 力 下 降 ，
易 发 生 心 脑 血 管 疾 病 ，
糖 尿 病 ， 增 加 癌 症 几 率 。
食 物 解 决 方 案 ：
蘑 菇 类 ， 黄 绿 色 蔬 菜 ，
十 字 花 科 蔬 菜 ，
富 含 维 生 素 E ，维 生 素 C ，
酚， 硒 的 食 物 。
如 果 有 以 上 那 些 症 状 ，
请 快 快 吃 对 的 食 物 应 付！
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