今天做个富婆！教你6种燕窝食谱做法，一起好好宠爱自己！
燕窝就是自古以来最佳滋补养颜的补品， 今天做个富婆！教你6种燕窝食谱做法，一起好好宠爱自己！
因 为 燕 窝 含 有 丰 富 的 蛋白 质 、 唾 液 酸 、 氨 基 酸 ，
以 及 钙 、 磷 、 铁、钠 、 钾 等 微 量 元 素 ，
所 以 吃了 绝 对 可 以 帮 助 提 升 肌 肤 弹 性，
让 你年 轻 几 年 ！
今 天 就 来 和 你 分 享 ，
燕 窝 的 美 颜 食 谱 ，
让 你 拍 照 不 必 美 颜 滤 镜 ！
1.小米粥燕窝
功 效 ： 利 于 脾 胃 ， 润 肠 ，养 颜 排 毒
材 料 ： 燕 窝 3 – 5 克 ， 小 米 150 – 200 克
做法 ： 将 小 米 熬 制 粥 ， 熬 好 后 将 炖 好 的 燕 窝 搅拌 在 一 起 即 可 食 用 。
2.芝麻糊燕窝
功 效 ： 健 胃 、 保 肝、 助 黑 发
材 料 ： 燕 窝 3-5克，黑芝麻糊适量
做法：将燕窝炖好后，加入适量的芝麻糊、冰糖水搅拌后即可食用
附加说明：有助于新生儿头发乌黑漂亮、美白之好处。
建议大家可以自己购买些黑芝麻来磨粉，
自己来泡芝麻糊，这样黑芝麻糊的纯度会更好。
当然也可以从市面上直接购买黑芝麻糊哦！
3.核桃露燕窝
功效：增强孕妇免疫力，促进婴儿或小孩脑部发育
材料：燕窝3-5克，核桃牛奶适量
做法：首先将牛奶、核桃、适量的水一起放入搅拌机中、搅拌成浆，放边上待用；
再将燕窝放入炖盅中，水超出食材部分即可，
炖25分钟左右，这时候，燕窝已经炖好了；
最后将燕窝与核桃露搅拌一起即可食用！
4.藕粉燕窝
功效：益血，止血，调中，开胃、养颜
材料：燕窝3-5克，藕粉适量
做法：
将燕窝冰糖放入炖盅中，水超出食材部分即可，
炖25分钟左右；用95度的开水将藕粉冲好，
再将已经炖好的燕窝加入藕粉中,慢慢搅拌即可食用
附加说明：中医认为，藕能补五脏，和脾胃，益血补气。
生藕性味甘凉，加工成藕粉后其性也由凉变温，
既易于消化，又有生津清热、养胃滋阴、健脾益气、养血止血之功效。
5.红枣燕窝
功效：强筋壮骨，养阴，润燥、养颜、延缓衰老
材料：燕窝3-5克，红枣2-3个，冰糖
做法：将燕窝冰糖放入炖盅中，水超出食材部分即可，
炖25分钟左右，最后加入红枣炖5-10分钟即可。
6.牛奶花生燕窝
功效：缓解反胃不舒，催乳，肺燥咳嗽
材料：燕窝3-5克，花式适量
做法：将花生煮熟透后放边上待用，
再将燕窝冰糖放入炖盅中，水超出食材部分即可，
炖25分钟左右，最后加入熟透的花式与牛奶即可
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