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今天做个富婆!教你6种燕窝食谱做法,一起好好宠爱自己!

燕窝就是自古以来最佳滋补养颜的补品,  今天做个富婆!教你6种燕窝食谱做法,一起好好宠爱自己! 

因 为 燕 窝 含 有 丰 富 的 蛋白 质 、 唾 液 酸 、 氨 基 酸 ,

 以 及 钙 、 磷 、 铁、钠 、 钾 等 微 量 元 素 ,

 所 以  吃了 绝 对 可 以 帮 助 提 升 肌 肤 弹  性,

  让 你年 轻 几 年 !

 今 天 就 来 和 你 分 享 ,

 燕 窝 的 美 颜 食 谱 ,

 让 你 拍 照 不 必 美 颜 滤 镜 !

1.小米粥燕窝

功 效 : 利 于 脾 胃 , 润 肠 ,养 颜 排 毒

 材 料 : 燕 窝 3 – 5 克 , 小 米 150 – 200 克

 做法 : 将 小 米 熬 制 粥 , 熬 好 后 将 炖 好 的 燕 窝 搅拌 在 一 起 即 可 食 用 。

今天做个富婆!教你6种燕窝食谱做法,一起好好宠爱自己!

2.芝麻糊燕窝

功 效 : 健 胃 、 保 肝、 助 黑 发

 材 料 : 燕  窝 3-5克,黑芝麻糊适量

做法:将燕窝炖好后,加入适量的芝麻糊、冰糖水搅拌后即可食用

附加说明:有助于新生儿头发乌黑漂亮、美白之好处。

建议大家可以自己购买些黑芝麻来磨粉,

自己来泡芝麻糊,这样黑芝麻糊的纯度会更好。

当然也可以从市面上直接购买黑芝麻糊哦!

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3.核桃露燕窝

功效:增强孕妇免疫力,促进婴儿或小孩脑部发育

材料:燕窝3-5克,核桃牛奶适量

做法:首先将牛奶、核桃、适量的水一起放入搅拌机中、搅拌成浆,放边上待用;

再将燕窝放入炖盅中,水超出食材部分即可,

炖25分钟左右,这时候,燕窝已经炖好了;

最后将燕窝与核桃露搅拌一起即可食用!

4.藕粉燕窝

功效:益血,止血,调中,开胃、养颜

材料:燕窝3-5克,藕粉适量

做法:

将燕窝冰糖放入炖盅中,水超出食材部分即可,

炖25分钟左右;用95度的开水将藕粉冲好,

再将已经炖好的燕窝加入藕粉中,慢慢搅拌即可食用

附加说明:中医认为,藕能补五脏,和脾胃,益血补气。

生藕性味甘凉,加工成藕粉后其性也由凉变温,

既易于消化,又有生津清热、养胃滋阴、健脾益气、养血止血之功效。

5.红枣燕窝

功效:强筋壮骨,养阴,润燥、养颜、延缓衰老

材料:燕窝3-5克,红枣2-3个,冰糖

做法:将燕窝冰糖放入炖盅中,水超出食材部分即可,

炖25分钟左右,最后加入红枣炖5-10分钟即可。

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6.牛奶花生燕窝

功效:缓解反胃不舒,催乳,肺燥咳嗽

材料:燕窝3-5克,花式适量

做法:将花生煮熟透后放边上待用,

再将燕窝冰糖放入炖盅中,水超出食材部分即可,

炖25分钟左右,最后加入熟透的花式与牛奶即可

今天做个富婆!教你6种燕窝食谱做法,一起好好宠爱自己!

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