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低脂低热量又好吃!推荐6种超简单瘦身减脂沙拉制作食谱攻略!

要减肥的时候,  低脂低热量又好吃!推荐6种超简单瘦身减脂沙拉制作食谱攻略! 

你 一 定 会想 到 要 吃 沙拉 !

 很多 女 生 都 不 爱 吃 沙拉 ,

 觉 得 就是 蔬 菜 和 水 果 ,

 一 点 也不 好 吃 !

那 么 你 就错 了 !

 今 天 就 来 为你 推 荐 超 美 味 沙拉 食 谱 ,

 你一 定 会 爱 上 !

1.饱腹沙拉

食材:

西 兰 花 + 培根 + 圣 女 果+ 鸡 蛋 + 千 岛酱

 做 法 :

西 兰 花 洗 净 切 块水 煮 , 培 根 水 煮捞 出 ,

 圣 女 果洗 净 , 鸡 蛋 煮熟 去 壳 切 开 加 入 千 岛 酱 即 可

2.纤维沙拉

食材:

牛 油 果 + 鸡 胸肉 + 圣 女 果 +鸡 蛋 + 千 岛 酱

做法:

牛 油 果 去 皮 去核 切 块 , 鸡胸 肉 水 煮 熟后 捞 出 切 块 ,

 圣 女果 洗 净 , 鸡蛋 煮 熟 去 壳 切 开加 入 千 岛 酱 即 可

3.低热沙拉

食材:

玉 米 粒 + 全 麦面 包 + 圣 女果 + 生 菜 + 沙 拉 酱

 做 法 :

 玉米 蒸 熟 剥 粒 ,全 麦 面 包 切 块,

 生菜 洗 净 , 圣 女 果洗 净 加 入 沙 拉 酱即 可

4.营养沙拉

低脂低热量又好吃!推荐6种超简单瘦身减脂沙拉制作食谱攻略!

食材:

西兰花+全麦面包+圣女果+鸡胸肉+沙拉酱

做法:

西兰花洗净切块水煮,全麦面包切块,圣女果洗净,鸡胸肉水煮熟后捞出切块加入沙拉酱即可

5.健康沙拉

低脂低热量又好吃!推荐6种超简单瘦身减脂沙拉制作食谱攻略!

食材:

全麦面包+火腿+荷兰豆+西兰花+圣女果

做法:

火腿切片水煮捞出,荷兰豆洗净去丝水煮捞出,西兰花洗净切块水煮捞出,圣女果洗净加入沙拉酱即可

6.瘦身沙拉

低脂低热量又好吃!推荐6种超简单瘦身减脂沙拉制作食谱攻略!

食材:

奇异果+鸡胸肉肠+土豆+沙拉酱

做法:

奇异果去皮切块,鸡胸肉肠水煮捞出切块,土豆洗净水煮去皮切块加入沙拉酱即可

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