你可能患上了高血压！盘点患上高血压的6个症状，吃这些帮助降血压！

高血压这三个字在老人面前是最可怕的，  你可能患上了高血压！盘点患上高血压的6个症状，吃这些帮助降血压！ 

稍 微 一 不 注 意 就会 有 生 命 危 险 ，

 然 而 生 活 质 量 的 提 高，

 医 疗 水 平 的 提 升 ，

 却将 高 血 压 的 患 病 平 均 年 龄逐 渐 推 前 ，

 造 成 了 许 多 年 轻 人 的恐 慌 ，

 其 实 在 这 样 常 见 的 病 症 前 ，

 我 们 是 有 预 兆 的 ， 你 要 及时 发 现 才 行 。

1. 头痛

高血压使得血流速度加大，

压迫神经中枢，

头脑便会不由自主地痛起来，

严重得还会造成呕吐，难以入眠。

2. 头晕

有的人会在蹲坐起身后，突然四肢乏力，

眼前一片空白，这是血流供应不上来的现象，

有可能是血管堵塞，造成血流流动缓慢。

3. 耳鸣

时常有耳鸣的现象，

这是高血压压迫神经的常态。

4. 流血

血压升高造成血流快速冲击血管内壁，

很多人平白无故地流鼻血就是鼻腔内血管劈裂所致，

如果经常发生就得注意了。

5. 心悸

正 常 状 态 下， 心 脏 每 分 钟 跳 动 70 下 左 右 ，

 高血 压 来 临 时 ， 心 脏 总 是 持 续 快 速 跳 动 ，

 不 断 地 泵 血 ， 造 成 持 续 紧 张 。

 遇 到 这 些问 题 时 ， 先 不 要 急 著 认 为 自 己 得 了 高 血 压 ，

先从饮食入手调整：

1. 芹菜

芹 菜 向 来 被 称为 血 管 的 刮油 植 物 ，

 这 是 因 为 它 含有 大 量 的 多 酚 物 质 ，

 能 够 降 胆 固醇 浓 度 ， 软 化 血 管

2. 菠菜

菠菜中的钾元素和抗氧化物是降压的能手，

这会让你恢复平稳血压。

3. 木耳

木耳清油脂是它的基本功能，

能糖血管的油脂清理出去，

给血液的流动提供一个干净地，润滑的环境，缓解高血压。

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