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你知道要怎么拒绝“秃顶”吗?吃这些食物就行!

发际线越来越高了! 你知道要怎么拒绝“秃顶”吗?吃这些食物就行!

脱发女孩都有这种烦恼,

每天看着地板上满满的头发,

愈发提升的发际线,

年纪轻轻就要秃了!

今天就来看看吃什么才能预防“聪明绝顶”

 

1.黄豆

图片来自:网络

黄豆是人人都知道的健康食物之一,

不论是怎么样的吃法,

它的功用都不容小视。

黄豆对皮肤粗糙干燥,

头发干枯有很大的帮助。

黄豆不止治脱发,

更年期,糖尿病,心血管病患

都很适合黄豆,

每天40克就够了。

 

2.菠菜

图片来自:网络

菠菜叶中富有维生素A和C,

有助于发囊产生皮脂,

让头发更加发亮。

除此之外,

菜花,韭菜,芹菜,绿芦笋等等

绿色蔬菜能美化皮肤,

有助于黑色素运动。

由于这些蔬菜含有丰富的纤维质,

都能增加头发的数量。

 

3.蛋类

图片来自:网络

蛋利于头发健康,

不论你是什么煮法,

它都有着丰富蛋白质,

它含有维生素B 12和维生素H,

都是重要的美容营养!

 

4.黑芝麻

你知道要怎么拒绝“秃顶”吗?吃这些食物就行!

图片来自:网络

它含有丰富维生素 E,

 有 促 进 毛 发 生 长 的 作 用 ,

 并 且 促 进 人 体 新 陈 代 谢 ,

 有 乌 发 的 效 果 哦 !

 

 5.黑 豆

你知道要怎么拒绝“秃顶”吗?吃这些食物就行!

 图 片 来 自 :网络

 现 代 年 轻 人 工 作 压 力 大 ,

 容 易 出 现 体 虚 乏 力 的 状 况 ,

 要 想 增 加 活 力 和 精 力 ,

 补 肾 是 很 重 要 的 。

 黑 豆 就 是 一 种 补 肾 食 物 ,

 它 同 时 还 有 防 止 脱 发 , 白 发 ,

 明 目 , 乌 发 , 还 能 使 皮 肤 白 嫩 哦 !

 

 6.带 鱼

你知道要怎么拒绝“秃顶”吗?吃这些食物就行!

 图 片 来 自 :网络

 带 鱼 补 脾 益 气 , 益 血 补 虚 。

 吃 带 鱼 的 好 处 很 多 ,

 小 孩 吃 了 能 提 高 智 力 ,

 老 人 家 吃 了 能 延 缓 大 脑 萎 缩 ,

 预 防 老 年 痴 呆 ,

 女 性 吃 带 鱼 还 能 促 进 皮 肤 光 泽 ,

 长 发 乌 黑 , 面 容 更 加 美 丽 。

 带 鱼 的 皮 有 脂 肪 酸 ,

 能 治 脱 发 , 皮 肤 发 炎 等 等 ,

 所 以 吃 带 鱼 不 要 去 皮 。

 

 脱 发 女 孩 赶 紧 的 收 藏 了 ,

 不 然 等 着 等 着 就 秃 了 !

 

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