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减脂也可以吃!自制健康韩式泡菜饼!营养健康零失败!

减脂也可以吃!自制健康韩式泡菜饼!营养健康零失败! 每 一 次 吃 韩 国 餐 ,

 泡 菜 饼 可 是 必 点 菜 单 啊 !

 自 己 亲 手 做 的 食 物 总 比 外 面 卖 的 健 康 ,

 而 且 配 料 超 级 营 养 健 康 ,

 减 肥 吃 也 不 怕 长 胖 哈 !

材 料 :

 辣 白 菜 2 0 0 g ,

 🧅 洋 葱 1 / 4 个 ,

 青 椒 一 个 ,

 面 粉 3 0 g ,

 一 个 鸡 蛋 🥚 ,

 胡 椒 粉

 

 做 法 :

 1 . 辣 白 菜 ,

 青 椒 和 洋 葱 都 切 成 小 块 备 用 。

 

 2 . 加 入一 个 鸡 蛋 ,

 3 0 g 面 粉  ,

少 许 胡 椒 粉 和 水 搅 拌 成  面 糊 状 ,

( 一 定 不 要  把 面 粉 挂 的 太 厚 ,

 可 以 稍 加 点 水 搅 拌 成 偏 水 的 面糊 就  好 啦 👌 )

 3 . 锅 底 少 刷 点 油 ,

 倒 入 面 糊 煎 至 两 面 金 黄 即 可 🉑️

 喜 欢 吃 焦 焦 的 感 觉 可 以 煎 的 时 间 长  点 。

转载自:小红书

 

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