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减脂必吃!【4款口味荞麦面煮法】!保你喜欢!

减脂必吃!【4款口味荞麦面煮法】!保你喜欢!

 减 脂 期 间 需 要 少 吃 淀 粉 ,

 但 是 嘴 巴 很 馋 无 法 控 制 ?

 来 试 试 煮 荞 麦 面 吧 ,

 荞 麦 面 也 具 有 降 低 血脂 和 血 清 胆 固 醇 的 作 用 ,

 营 养 价 值 高 !

 

 荞 麦 面 烹 饪 方 式 :

 冷 水 下 锅 , 7 – 9 分 钟 , 舀 出 过 冷 水 备 用 。

 1 . 万 能 酸 汤 底

 大 蒜 1 瓣 切 碎 + 辣 椒 面 1 勺 + 老 干 妈 1 勺 + 白 芝 麻 1 勺 +

 热 油 两  勺( 可 不 加 ) + 生 抽 3 勺 + 醋 1 勺 + 蚝 油 1 勺 + 1 小 勺 糖 + 煮 面 汤 3 大 勺

 

 2 . 私 藏 秘 制 鸡 蛋 酱

 鸡 蛋 滑 熟 成 块 + 虾 仁 + 西 葫 芦 翻 炒 均 匀 + 酱 汁 炒 匀 即 可

 酱 汁 : 小 米 椒  1 个 切 圈 儿 + 生 抽 2 勺 + 蚝油  1 勺 + 玉 米淀 粉 1 勺 + 老 抽 半 勺 +水 适 量

3.凉拌荞麦面万能灵魂酱汁

大蒜2瓣切碎+小米辣1个切圈儿+生抽3勺+蚝油半勺+醋1勺+

辣椒面1勺+糖1小勺+白芝麻1勺(这个汤汁比较干,可以适当+1勺煮面汤搅拌)

4.韩式辣泡菜牛肉荞麦面

生抽1勺+蚝油半勺+糖1小勺+韩式辣椒酱1勺+零卡雪碧1勺

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