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减脂期也可以喝的4种咖啡!不要再只喝美式啦!

减脂期也可以喝的4种咖啡!不要再只喝美式啦! 快看还有什么咖啡可以喝吧~

每当来到了减脂期或者是减肥期的时候,

想喝饮料的时候也只能喝喝美式咖啡,

但是天天喝美式,

真的很容易腻啊!

所以这次小编带来了4种减脂期也能喝的咖啡,

再也不用每天喝美式啦!

快做起来吧!

减脂期也可以喝的4种咖啡!不要再只喝美式啦!

1.可可豆乳咖啡

减脂期也可以喝的4种咖啡!不要再只喝美式啦!

材料:

碱化可可粉1勺

香蕉半根

无糖豆奶300ml

冷萃咖啡液33ml

做法:

1.香蕉和豆奶放破壁机打成奶昔倒入杯中

2.倒入咖啡液,筛上厚厚一层可可粉就可以啦

2.抹茶燕麦奶咖啡

减脂期也可以喝的4种咖啡!不要再只喝美式啦!

材料:

抹茶液35ml(7g抹茶粉+35ml热水冲开)

燕麦奶200ml

冷萃咖啡33ml

冰块 半杯

做法:

1.抹茶粉和热水充分搅匀,制成抹茶液

2.杯中加入冰块,倒入燕麦奶

3.注入咖啡液,搅拌均匀,开喝!

3.樱花冰美式

减脂期也可以喝的4种咖啡!不要再只喝美式啦!

材料:

樱花冰块半杯(做法在下面)

苏打水150ml

冷萃咖啡33ml

做法:

1.樱花冰块制作:盐渍樱花冲去盐粒,

放入代糖冲的温水里浸泡半天,

捞出攥干水分,放入冰盒,加水冷冻,

也可加苏打水冷冻。

2.做好的樱花冰块放入杯中,

倒入苏打水(不喜欢的可以用冰水代替)

3.注入咖啡,即可饮用

4.咖啡冻拿铁

减脂期也可以喝的4种咖啡!不要再只喝美式啦!

材料:

燕麦奶or豆奶150ml

开水200ml

白凉粉20g

代糖20g

冷萃咖啡33ml

做法:

1.杯中倒入白凉粉和代糖,注入冷萃咖啡

2.倒入开水把它们冲开搅拌均匀,晾凉凝固

( 可 放 冰 箱 冷  藏 一 会 儿 更 好 吃 哦 )

3 . 凝 固 的 咖  啡 冻 浇 上 燕 麦 奶 , 用 勺 子 或 者 吸 管 搅 一 搅,

吸  溜一 口  , 过 瘾 !

小 贴 士 :

➡️ 关 于 樱 花 冰 块 , 可 以 用 苏  打水  冷 冻 ,

还 可 以 用 纯 净 水 冷  冻 , 看 个 人 喜 好

➡️材  料中 的  豆奶  和 燕 麦 奶 可 以 随 意 更 换 ,

 还 可 以换 成 脱 脂 牛 奶 o r 椰 奶 ,

只 要 是 低 脂 低 卡  的就  可 以 替 换 。

以 上 就 是  这4  种 咖 啡 的 做 法 啦 ! 赶  紧 学 起 来 并 分 享 出 去 吧~

资料来源:小红书

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