哭吧哭吧不是罪~研究指出大哭3个小时可以排毒，还可以帮助减肥！
我是爱哭鬼~ 哭吧哭吧不是罪~研究指出大哭3个小时可以排毒，还可以帮助减肥！
不 知 道 正 在 读 这 篇 文 章 的 你 ，
是 不 是也 是 一 个 容 易 掉 眼 泪 的 感 性 人 类 呢 ？
无 论 看 悲 伤 电 影 的 时 候 掉 眼 泪 ，
或者是很容易因为一时感性而掉眼泪，
每一次哭完就会有一种【通体舒畅】的感觉对吗？
可能你会因为自己很爱哭而感到不好意思，
不过今天小编就是要告诉你，
没关系，
就尽情的哭吧！
如今有外国研究指出，
哭泣不只是纾压、情绪释放，
对于瘦身、减重竟然也有效果！
根据《太阳报》报导，
美国加州阿图斯眼科照护中心的纽菲德（Aaron Neufeld）博士指出，
人的眼泪可以分成 3 种，
第 1 种是「原始眼泪」，
就是我们平时在正常状况下所自然分泌的泪液，
用途是保持眼睛湿润；
第 2 种则是「反射性眼泪」，
这种眼泪的分泌通常是在眼睛受到刺激时，
身体会启动保护机制而流下泪水；
第 3 种是「情绪性眼泪」，
也就是平常人们感觉到伤心、
感动时所流出的泪水。
而这个情绪性眼泪，
就是可以帮助我们排毒瘦身的眼泪啦！
第 3 种「情绪性眼泪」有减重的效果，
研 究 证 实 ， 人 体 的 皮 质 醇 ，
又称 「 压 力 荷 尔 蒙 」 在 哭 的 时候 会 被 释 放 ，
此 时 体 内 的 皮 质 醇 水 平 就 会 随 之 降 低 。
若 是 人 们 长 时 间 压 抑 情 绪 ，
将 会 让 皮 质 醇 处 于较 高 的 状 态 ，
此 时 人 体 也 会 吸 收 更 多 的 热 量 来 帮 助 身 体 回 到 平 衡 ，
久 而 久 之 就 会 摄 取 过 多 热 量、 导 致 肥 胖 。
除此之外，
更有研究指出，
如果你是在晚上7点至10点哭的话，
减肥效果会更好！
所以，
小编在这里告诉大家，
以后不要再压抑你的眼泪了，
尽情地哭出来吧！
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