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哭吧哭吧不是罪~研究指出大哭3个小时可以排毒,还可以帮助减肥!

我是爱哭鬼~ 哭吧哭吧不是罪~研究指出大哭3个小时可以排毒,还可以帮助减肥!

不 知 道 正 在 读 这 篇 文 章 的 你 ,

 是 不 是也 是 一 个 容 易 掉 眼 泪 的 感 性 人 类 呢 ?

 无 论  看 悲 伤 电 影 的 时 候 掉 眼 泪  ,

或者是很容易因为一时感性而掉眼泪,

每一次哭完就会有一种【通体舒畅】的感觉对吗?

可能你会因为自己很爱哭而感到不好意思,

不过今天小编就是要告诉你,

没关系,

就尽情的哭吧!

哭吧哭吧不是罪~研究指出大哭3个小时可以排毒,还可以帮助减肥!

如今有外国研究指出,

哭泣不只是纾压、情绪释放,

对于瘦身、减重竟然也有效果!

根据《太阳报》报导,

美国加州阿图斯眼科照护中心的纽菲德(Aaron Neufeld)博士指出,

人的眼泪可以分成 3 种,

第 1 种是「原始眼泪」,

就是我们平时在正常状况下所自然分泌的泪液,

用途是保持眼睛湿润;

第 2 种则是「反射性眼泪」,

这种眼泪的分泌通常是在眼睛受到刺激时,

身体会启动保护机制而流下泪水;

第 3 种是「情绪性眼泪」,

也就是平常人们感觉到伤心、

感动时所流出的泪水。

而这个情绪性眼泪,

就是可以帮助我们排毒瘦身的眼泪啦!

哭吧哭吧不是罪~研究指出大哭3个小时可以排毒,还可以帮助减肥!

第 3 种「情绪性眼泪」有减重的效果,

研 究 证 实 , 人 体 的 皮 质 醇 ,

  又称 「 压 力 荷 尔 蒙 」 在 哭  的 时候 会 被 释 放 ,

 此 时 体 内 的 皮 质 醇 水 平 就 会 随 之 降 低 。

 若 是 人 们 长 时 间 压 抑 情 绪 ,

 将 会 让 皮 质 醇 处  于较 高 的 状 态 ,

 此 时 人 体 也 会 吸 收 更 多 的 热 量 来 帮 助 身 体 回 到 平 衡 ,

 久 而 久 之 就 会 摄 取 过 多 热 量、 导 致 肥 胖 。

除此之外,

更有研究指出,

如果你是在晚上7点至10点哭的话,

减肥效果会更好!

所以,

小编在这里告诉大家,

以后不要再压抑你的眼泪了,

尽情地哭出来吧!

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