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坐着都有危险?你必须知道久坐带来的危害!

上班族必看! 坐着都有危险?你必须知道久坐带来的危害!

你是久坐族吗?

你知道坐久了对身体的伤害有多大吗?

快来看看吧!

 

1.消化系统的危害

图片来自:网络

久坐会造成消化和吸收的显著不良,

会使消化道出现恶心,呕吐,反酸,

腹胀,积食或者消化道梗阻的情况。

 

2.下肢发麻

图片来自:网络

长时间久坐会压迫坐骨神经和腰椎间盘,

导致腰椎间盘突出和膨出症,

会使下肢感觉发麻,发木等情况出现。

 

3.血管阻塞

图片来自:网络

长时间久坐会造成下肢血运不通,

因此产生动静脉栓塞和毛细血管堵塞。

 

4.脑血管供血不足

坐着都有危险?你必须知道久坐带来的危害!

图片来自:网络

长时间久坐还会出现心脑血管,

因供血不足和血运不畅,

而引发脑血管供血不足和

心脏的冠状动脉供血不足的危害。

这就是为什么有的人久坐了,

会感觉爱睡,头晕等状况。

长期久坐还会导致记忆力衰退,

如果再高强度使用电脑,

晕倒或者猝死都不是没有可能的。

 

5.脊椎出问题

坐着都有危险?你必须知道久坐带来的危害!

图 片 来 自 :网络

从 脊 椎 来 看 ,

久 坐 的 人 通 常 都 会 保 持 同 一 个 坐 姿 ,

然 而 为 了  舒 服 ,

坐 姿 也 随 之 不 标 准 。

这 样 会 使 血 液 循 环 变 缓 ,

出 现 血 液 瘀 滞 或 血 管 堵 塞 的 问 题 。

时 常 第 二 天 醒 来 落 枕 ,

和 脊 椎 等 部 位 受 损 都 有 关 系 的 哦 。

 

6.关节炎

坐着都有危险?你必须知道久坐带来的危害!

图 片 来 自 :网络

久 坐 双 腿 不 能 运 动 ,

血 液 就 一 直 堵 在 下 肢 ,

就 会 对 关 节 以 及 血 管 造 成 压 力 ,

炎 症 也 会 随 之 而 来 。

研 究 显 示 ,

久 坐 的 人 比 起 其 他 人 的 炎 症 的 概 率 高 了 1 0 . 2 %

 

工 作 时 间 久 坐 确 实 避 免 不 了 ,

但 即 使 工 作 再 忙 ,

也 要 保 持 一 小 时 活 动 一 次 的 节 奏 ,

耸 耸 肩 , 抬 抬 腿 , 倒 杯 水 来 喝 ,

排 个 尿 , 活 动 活 动 身 体 ,

让 血 液 循 环 , 就 能 减 少 久 坐 带 来 的 伤 害 !

 

看 完 小 编 才 知 道 原 来 久 坐 伤 害 那 么 多 !

吓 得 小 编 赶 快 站 起 来 运 动 !

 

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