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女生必看!盘点6大女生必喝养生汤,滋补养颜全靠它们!

女生的老化速往往比较快,  女生必看!盘点6大女生必喝养生汤,滋补养颜全靠它们! 

 因此 适 当 的 滋补 是 必 须 的 !

 可 是 要 吃 什 么 才可以做到滋补养颜呢?

今天小编就来为你盘点,

女生必喝的6大滋补养生汤,

男生学起来煮给女朋友,

女生自己也要学起来哦!

1.红薯栗子甜汤

做法:

先 放 栗 子 加 清水 下 锅  煮 10 分 钟 ,

 再 放 红 薯 块 煮 10 分 钟 ,剩 余 5 分 钟 加 入 红枣 片 、 桂 圆、 红 糖   ,

 出锅 前 加枸 杞 拌 匀 。

 非 常 适 合冬 天 喝 的 一 道 的甜 汤 ,

 养 胃 暖宫 , 板 栗 喝 红 薯 香甜 又 软 糯 ,

 口 感 特 别 好。

2.红枣桂圆煮鹌鹑蛋

做法:

鹌鹑煮熟过冷水去壳,用牙签戳几个小口放变入味,

桂圆去壳后跟红枣一起下锅煮10分钟,

放入鹌鹑蛋、红糖再煮10分钟,出锅加枸杞。

一周喝一次,喝出好气色!

3.五红补气血汤

做法:

花生、红豆至少提前4小时浸泡,

放入电饭锅选择煮粥功能,剩余30分钟时放红枣,

出锅前5分钟放红糖、枸杞。

记住是红豆不是赤小豆,这个不会上火,

比较温补,适合经常喝,健脾暖胃,常喝手脚不易冰冷。

4.当归桂圆鸡蛋汤

女生必看!盘点6大女生必喝养生汤,滋补养颜全靠它们!

做法

鸡蛋煮8成熟捞出去壳,同样用牙签戳几个小口方便入味,

桂圆去壳,跟洗净的当归、红枣一起煮15分钟,

放入鸡蛋、红糖再煮10分钟,出锅加枸杞。

经量少喝,但当归比较燥热,

经期前一周喝1~2次就足够了。

5.紫薯银耳汤

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做法:

银耳提前泡发好,紫薯切块,

放清水下锅一起煮,出锅前10分钟加点冰糖调味,

出锅后再倒入牛奶搅匀。好吃,饱腹感强,

减肥的女生可以直接当早餐吃,

天天吃都可以!多吃银耳对皮肤也好!

6.牛奶桃胶炖燕窝

女生必看!盘点6大女生必喝养生汤,滋补养颜全靠它们!

做法:

桃 胶 要 提 前 一晚 开 始 泡, 跟 洗 净 的 桂圆 、 红 枣 (要 去 核 ) )

 一 起 放 入 炖 盅 煮2 ~ 3 小 时 ,

 出 锅 前 10 分 钟 加 冰 糖,

 出 锅 后 加纯 牛 奶 跟 新 鲜 浓 稠 能 拉 丝的 燕 窝 搅 匀 ,

 口感 超  顺滑 !

 燕 窝 跟 牛 奶是 煮 好 后 再 加 入 ,

 这 样 吃 才能 充 分 吸 收 燕窝 的 燕 窝 酸 、

EGF 美 白 养 颜还 能 抗 衰 ,

 补 充我 们 随 着 年 纪 增 长而 流 失的 胶 原 蛋 白 . .

 都 非 常 简单 易 做 ,

 女 生 们 都 可 以 在家 做 做 !

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