女生必看！盘点6大女生必喝养生汤，滋补养颜全靠它们！
女生的老化速往往比较快， 女生必看！盘点6大女生必喝养生汤，滋补养颜全靠它们！
因此 适 当 的 滋补 是 必 须 的 ！
可 是 要 吃 什 么 才可以做到滋补养颜呢？
今天小编就来为你盘点，
女生必喝的6大滋补养生汤，
男生学起来煮给女朋友，
女生自己也要学起来哦！
1.红薯栗子甜汤
做法：
先 放 栗 子 加 清水 下 锅 煮 10 分 钟 ，
再 放 红 薯 块 煮 10 分 钟 ，剩 余 5 分 钟 加 入 红枣 片 、 桂 圆、 红 糖 ，
出锅 前 加枸 杞 拌 匀 。
非 常 适 合冬 天 喝 的 一 道 的甜 汤 ，
养 胃 暖宫 ， 板 栗 喝 红 薯 香甜 又 软 糯 ，
口 感 特 别 好。
2.红枣桂圆煮鹌鹑蛋
做法：
鹌鹑煮熟过冷水去壳，用牙签戳几个小口放变入味，
桂圆去壳后跟红枣一起下锅煮10分钟，
放入鹌鹑蛋、红糖再煮10分钟，出锅加枸杞。
一周喝一次，喝出好气色！
3.五红补气血汤
做法:
花生、红豆至少提前4小时浸泡，
放入电饭锅选择煮粥功能，剩余30分钟时放红枣，
出锅前5分钟放红糖、枸杞。
记住是红豆不是赤小豆，这个不会上火，
比较温补，适合经常喝，健脾暖胃，常喝手脚不易冰冷。
4.当归桂圆鸡蛋汤
做法
鸡蛋煮8成熟捞出去壳，同样用牙签戳几个小口方便入味，
桂圆去壳，跟洗净的当归、红枣一起煮15分钟，
放入鸡蛋、红糖再煮10分钟，出锅加枸杞。
经量少喝，但当归比较燥热，
经期前一周喝1~2次就足够了。
5.紫薯银耳汤
做法：
银耳提前泡发好，紫薯切块，
放清水下锅一起煮，出锅前10分钟加点冰糖调味，
出锅后再倒入牛奶搅匀。好吃，饱腹感强，
减肥的女生可以直接当早餐吃，
天天吃都可以！多吃银耳对皮肤也好！
6.牛奶桃胶炖燕窝
做法：
桃 胶 要 提 前 一晚 开 始 泡， 跟 洗 净 的 桂圆 、 红 枣 （要 去 核 ） ）
一 起 放 入 炖 盅 煮2 ~ 3 小 时 ，
出 锅 前 10 分 钟 加 冰 糖，
出 锅 后 加纯 牛 奶 跟 新 鲜 浓 稠 能 拉 丝的 燕 窝 搅 匀 ，
口感 超 顺滑 ！
燕 窝 跟 牛 奶是 煮 好 后 再 加 入 ，
这 样 吃 才能 充 分 吸 收 燕窝 的 燕 窝 酸 、
EGF 美 白 养 颜还 能 抗 衰 ，
补 充我 们 随 着 年 纪 增 长而 流 失的 胶 原 蛋 白 . .
都 非 常 简单 易 做 ，
女 生 们 都 可 以 在家 做 做 ！
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