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女生必看!盘点8大保养子宫的天然食物,告别宫寒经痛等女人问题!

  女生必看!盘点8大保养子宫的天然食物,告别宫寒经痛等女人问题! 

你 是 不 是 经 常 被宫 寒 ,

 经 痛 或者 是 经 期 不准 时 等 问 题困 扰 呢 ?

 其 实这一切是因为你没有好好保养子宫所造成的,

今天就来为你盘点,

8大保养子宫的天然食物,

一起记下来吧!

1.红豆

红 豆 有 很 好 的 健 脾 利 尿 的 作用 ,

 有 很 好 的 改 善 水 肿的 效 果 , 大 量 的 膳 食 纤 维 ,

 具有 良 好 的 润 肠通 便 、 调 节血 压 和 血 脂 的效 果 ,

 女 性吃 红 豆不 仅 可以 排 子 宫 里的 毒 素 , 还 可 以防 治 宫 寒 。

女生必看!盘点8大保养子宫的天然食物,告别宫寒经痛等女人问题!

2.黑豆

现代人工作压力大,易出现体虚乏力的状况。

要想增强活力和精力,黑豆就是一种有效的补肾品。

黑豆含有丰富的维生素,其中E族和B族维生素含量较高,

维生素E的含量比肉类高5~7倍众所周知,

维生素E是一种相当重要的保持青春健美的物质。

3.红薯

红 薯 营 养 丰富 ,含 有 多 种 营 养可 以 有 效 被 人 为 吸 收 ,

可 以 补 脾益 胃 , 补 中益 气 ,

大 量 的 食物 纤 维 可 以刺 激 肠 道 蠕 动 ,

 促 进毒 素 的 排 出 , 其中 的 绿 原 酸 ,

还 能 抑 制 黑 色素 的 产 生 ,防 止 雀 班 的 出 现, 抑 制 肌 肤 老 化。

4.白萝卜

白萝卜不仅是一道蔬菜,还是一剂良药,

医学证明,白萝卜有良好的防癌功效,

能够有效抵制癌细胞的生长。

因此,为了预防子宫疾病,女性朋友可以多食用白萝卜。

5.鲍鱼

中医认为鲍鱼滋补清热,

可以滋阴养颜、清肝明目,是女性很好的补品。

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6.坚果类食物

坚果有植物精华之美称,

营养丰富,蛋白质高,跟豆类食物可以相媲美,

坚果中的维他命E、微量元素等有修复子宫创伤的作用。

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7.桑葚干

桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最为丰富的,

每100克含铁42.5毫克,无愧于水果中“补血果”的称号。

一般建议将桑葚干煮粥吃,

每日食用一碗桑葚粥不但可以补血,还可以美容,但孕妇慎用。

8.阿胶

较适合气血虚的女性,主要针对月经量少,

颜色不正,头晕、手脚冷等症状,

如果气血虚的话会影响受孕。

 

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