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小心!这5种习惯会让你的颈变粗!摆脱它们变天鹅颈!

小心!这5种习惯会让你的颈变粗!摆脱它们变天鹅颈!

颈部是女人的第三张脸,

但是随着岁月的增加,新陈代谢的减缓,

让很多人的颈都面临淋巴阻塞的问题,

越变越粗,观感非常不好看!

以下这5种习惯都会让你的颈部变粗,仙女们注意咯!

小心!这5种习惯会让你的颈变粗!摆脱它们变天鹅颈!

 

1.长时间低头

低头族们看过来!手机虽然很好玩,

但是长时间的低头会导致你的脖子僵硬,

不仅会使你的颈部淋巴难以循环,

更会让你产生颈纹,一看下去老了好几岁!

此外,一直低头更会让你的脖子前倾,

也可能导致颈椎问题噢!

所以赶快摆脱这个坏习惯,不要让颈粗下去啦!

 

2.很少运动颈部

小心!这5种习惯会让你的颈变粗!摆脱它们变天鹅颈!

你是不是能躺着就绝不坐着,能坐着就绝不站着呢?

如果一直能躺则躺,那颈部的肌肉就会缺乏锻炼,

加上如果很少转头、抬头运动颈部的话,

那样颈部就会变得无力又粗大!

 

3.枕头过高

小心!这5种习惯会让你的颈变粗!摆脱它们变天鹅颈!

枕头过高也是让你的颈变粗变胖的原因!

另外,睡姿错误也会导致颈粗哦!

因此,以仰卧的方式睡觉,

并选用高度8cm,硬度适中的枕头可以改善颈粗的问题!

 

4.含胸驼背

你是否有驼背的症状呢?

总是含胸驼背,不仅会让人从背后看见你很壮,

而且还会在视觉上让你的颈被缩起来,

变得又小又粗。

因此要做一个体态端正的仙女,就不要再驼背啦!

 

5.吃太多

颈 部 变 粗 最 主 要 的 一 个 原 因 就 是 肥 胖 !

 要 让 颈 变 细 , 就 是 要 减 肥 ,

 等 全 身 瘦 下 来 , 你 的 颈 又 怎 么 好 意 思 自 己 粗 下 去 呢 ?

 

 另 外 , 小 编 也 在 这 里 分 享 3 个 让 你 瘦 颈 的 好 习 惯 !

 

1.按摩

小心!这5种习惯会让你的颈变粗!摆脱它们变天鹅颈!

适 当 的 为 颈 部 按 摩 , 可 以 让 你 的 颈 部 血 液 与 淋 巴 循 环 ,

 不 再 阻 塞 , 减 少 赘 肉 !

 你 可 以 用 手 指 从 下 巴 位 置 往 下 推 ,

让 你 的 颈 部 得 到 适 当 的 放 松 哦 !

 

2.多抬头

多 多 运 动 颈 部 , 也 可 以 让 脖 子 变 细 !

 只 要 多 往 上 , 用 力 拉 伸 ,

让 你 的 颈 部 喉 咙 的 位 置 感 觉 好 像 有 点 被 拉 扯 ,

 就 可 以 适 当 的 运 动 颈 部 哟 ~

 不 要 再 做 低 头 族 , 要 做 抬 头 族 !

 

3.偏头

简 单 的 小 动 作 , 只 要 你 的 头 往 左 侧 倾 倒 ,

 以 左 手 顶 住 头 部 , 右 肩 放 松 ,

 然 后 再 换 右 边 , 这 样 的 动 作 每 天 重 复 30 次 ,

 也 能 有 效 瘦 颈 !

 这 些 习 惯 你 记 录 下 来 了 吗 ?

 一 起 养 成 天 鹅 颈 吧 !

 

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