很多人都不知道！这5种水果不能空腹吃，原来你一直都吃错了！
吃水果是众所周知很健康的事情， 很多人都不知道！这5种水果不能空腹吃，原来你一直都吃错了！
富 含 维 生 素 和 纤 维 ，
而 且 热 量 也 很 低 ~
可 是 你 知 道 吗 ？
有 些 水 果 是 绝 对 不 可 以 空 腹 吃 ，
否 则 可 能 会 加 重消 化 负 担 哦 ！
1.柿子
柿 子 含 有 较 多 的 果 胶 、 单宁 酸 ，
空 腹 食 用 的 话 ，
这 些 物 质 会 与 胃 酸 发 生 化 学 反 应 生 成 难 以 溶 解 的 凝 胶 块，
易 形 成 胃 结 石 。
2.桔子
含 有 大 量 的 有 机 酸、 果 酸 、 山楂 酸 、 枸 橼 酸 等 ，
空 腹 食 用 ， 会 使胃 酸 猛 增 ，
对 胃 黏膜 造 成 不 良 刺 激 ， 使 胃胀 满 、 嗳 气 、 吐 酸 水 。
3.山楂
含 有 大 量的 有 机 酸 、 果 酸 、 山 楂 酸 、 枸 橼 酸 等 ，
空腹食用，会使胃酸猛增，
对胃黏膜造成不良刺激，
使胃胀满、嗳气、吐酸水。
4.甘蔗
甘蔗含糖量很高，不宜空腹食用，
否则刺激胃黏膜，使得胃痛、脾胃胀满。
而且空腹时吃甘蔗过量，
会因体内突然渗入过量高糖分而发生「高渗性昏迷」。
5.菠萝
富含强酵素的菠萝，空腹吃会伤胃，
其营养成分，最好在吃完饭后食用，
才能更好地被吸收。
菠萝最好能泡一下淡盐水，
吃太多嘴唇及舌头会发痒过敏，
过食会让胃酸过多也会让人觉得恶心。
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