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快和水肿说再见!告诉你6种必吃的消水肿食物!

 快和水肿说再见!告诉你6种必吃的消水肿食物! 早上醒来不会再肿一圈啦~

相信很多姐妹都有个烦恼,

那就是早上醒来必肿一圈!

明明就不胖,可就每天都水肿!

真的是肿到水都不敢喝了!

没事,小编今天就告诉你6种水肿必吃的消水肿食物!

消水肿真的很EASY!

1.香蕉

 快和水肿说再见!告诉你6种必吃的消水肿食物! 
图片来自:网络

第一样是香蕉!

因为水肿的其中一个原因就是摄取过多的盐分(钠)!

而香蕉就有丰富的钾质,

能够帮助身体排出多余的钠~

所以吃了香蕉自然就不会再肿啦~

2.薏仁

 快和水肿说再见!告诉你6种必吃的消水肿食物! 

图片来自:网络

薏仁有健脾祛湿的功效,是常见的去湿食材!

但大家要注意薏仁也是有分的哦!

小薏仁的利水效果较差,大薏仁的祛湿效果比较好。

而生薏米比较寒凉,

所以比较推荐大家生熟薏米混合之后再食用哦~

3.红豆

图片来自:网络

红豆除了含有丰富的钾还有丰富的纤维质,

不只可以排除体内水分,

还可以帮助肠胃畅通~

所以大家可以直接喝红豆水!喝了直接消肿!

4.冬瓜

 快和水肿说再见!告诉你6种必吃的消水肿食物! 

图片来自:网络

接下来就是冬瓜!

冬瓜除了有助于利尿排水之外,

还有清热解毒的功效哦~

最近天气这么热,

喝一杯冬瓜茶消水肿又清凉解毒!

是不是很不错呀?~

5.玉米须

 快和水肿说再见!告诉你6种必吃的消水肿食物! 

图片来自:网络

大家是不是每次把玉米须拿去丢?!

下次千万不要这么浪费!

玉米须的纤维量足,除了可以促进肠胃蠕动之外,

还能去除体内湿气,达到利水、消水肿的功效!

所以下次绝对要把玉米须留着了!

6.黑咖啡

图片来自:网络

消水肿当然不可以忘了黑咖啡啦~

黑咖啡有很好的利尿排水作用,而且热量也很低,

 同 时 还  有 提 神 的 效 果 !

所 以 才 这 么 受 韩 国 小 姐 姐 们 的 喜 爱 ~

但 因 为 刺 激 性 较 大,不 适 合 空 腹 喝 和 胃 不 好 的 人 喝 哦 !

想 用 黑 咖  啡 消 肿 记 得 先 吃 点 东 西 ,再 喝 啦 !

想 要 消 水 肿 就 一 定 要 吃 这 些 食 物 啦 ~

有 些 小 姐 妹 真 的 不 是 胖 ,而 是 水 肿 哦  !

吃 了 这 些 就 再 也 不 怕 早 上 醒 来 肿 一 圈 啦 ~

而 且 也 很 容 易 找 得 到 !

快 点 分 享 给  你 身 边 那 位 经 常 水 肿 的 姐 妹 看 ! 让 她 可 以  和 水 肿 说 拜 拜 !

资料来自:小红书

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