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怕变老?盘点世界公认Top10抗衰老食物!

吃这些可以抗衰老?! 怕变老?盘点世界公认Top10抗衰老食物!

你是不是会怕哪天起床看到镜子里的自己老老的?

今天小编帮大家整理了世界公认Top10抗衰老的食物!

 

1.洋葱

怕变老?盘点世界公认Top10抗衰老食物!

图片来自:网络

洋葱里含有前列腺素A,

还有硫基氨基酸等物质,

有扩张血管,降血脂等作用。

 

2.大白菜

怕变老?盘点世界公认Top10抗衰老食物!

图片来自:网络

大白菜富有纤维,促进肠胃蠕动,

能让消化系统保持年轻活力,

并且帮助排毒~

 

3.苹果

怕变老?盘点世界公认Top10抗衰老食物!

图片来自:网络

苹果中含有多种基本维生素,

强抗氧化剂,红苹果最多。

美国康奈尔大学研究发现这抗氧化剂,

能保护脑细胞避免自由基伤害的效果甚至能比维生素C好!

 

4.豆腐

怕变老?盘点世界公认Top10抗衰老食物!

图片来自:网络

豆腐看似平常的食物,

却有着强大功能,

能够延缓衰老~

 

5.胡萝卜

怕变老?盘点世界公认Top10抗衰老食物!

图片来自:网络

B胡萝卜素能在基体正常新陈代谢中扮演抗氧化剂的作用,

帮助细胞减缓老化的过程哦~

 

6.鱼肉

图片来自:网络

鱼肉含有大量的蛋白质,

对肌肤弹力纤维构成能起到很好的作用,

尤其对压力,睡眠不足等,

精神因素导致的早期皱纹,

有奇特的缓解功效哦~

 

7.西兰花

图片来自:网络

 西 兰 花 中 含 抗 氧 化 物 维 生 素 C 及 胡 萝 卜 素 ,

 这 种 开 十 字 花 的 蔬 菜 已 经 被 科 学 家 证 实 ,

 是 最 好 的 抗 衰 老 食 物 !

 

8.冬瓜

图片来自:网络

 冬 瓜 含 有 丰 富 的 维 生 素 C ,

 对 肌 肤 的 胶 原 蛋 白 和 弹 力 纤 维 ,

 都 能 够 起 到 良 好 的 滋 润 效 果,

 经 常 食 用 可 以 抵 抗 初 期 皱 纹 的 生 成 ,

 令 肌 肤 柔 嫩 光 滑 ~

 

 9.  番茄

 

 图 片 来  自: 网络

 番 茄 中 的 番 茄 红 素 有 强 力 抗 氧 化 ,

 抗 辐 射 的 生 活 性 物 质 ,

 可 以 促 进 细 胞 生 长 和 再 生 ,

保 持 细  胞 正 常 代 谢 ,

 有 效 防 治 色 斑 , 皱 纹 , 以 及 衰 老 。

 

10.橙

 图 片 来 自 :网络

 一 粒 橙 子 足 够 提 供 人 体 一 天 所 需 的 维 生 素 C ,

 能 提 高 抵 挡 细 菌 侵 害 的 能 力 ,

 还 能 清 除 对 体 内 有 害 的  自 由 基 。

 

 以 上 就 是 世 界 公 认 Top10 抗 衰 老 的 食 物 了 ~

 赶 紧 收 藏 起 来 , 然 后 分 享 给 你 的 集 美 们 吧 ~

 

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