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想带便当去上班却担心没有时间?教你8款快手便当餐!

MCO2.0已经一个星期多啦,因为不能堂食,很多人 想带便当去上班却担心没有时间?教你8款快手便当餐!

因为不能堂食,很多人上班就只能带便当或者出去打包,

但是要煮便当的话又会很耗时间,

导致很多人都无法准备便当。

在这里小编为你们带来了8款准备超简单的便当,

赶快学起来明天上班就带便当去吧!

1.清炒豆芽/香菇腊肠电饭煲焖饭

想带便当去上班却担心没有时间?教你8款快手便当餐!

食材:

清炒豆芽菜:黄豆芽、盐

香菇腊肠焖饭:香菇、广式腊肠、蚝油、老抽、生抽、黑胡椒、小葱、米

做法:

1.晚上提前准备:豆芽洗净装保鲜袋冷藏;

焖饭是提前一晚上做好装便当盒放入冰箱冷藏。

2.香菇和腊肠切片,留两朵香菇切十字装饰。

锅里放少许油,放香菇、腊肠片、小葱段、蚝油、老抽、

生抽、黑胡椒翻炒均匀,电饭煲米加正常煮饭量的水,

倒入上面炒好的食材一起蒸熟。

3.锅内倒少许油,倒入黄豆芽翻炒,然后加盐调味。

2.韩式拌饭

食材(小香肠&虾仁&西葫芦&泡菜)

韩式拌饭酱:韩一奶奶拌饭酱、香油、水

做法
1.晚上提前准备:米饭蒸熟放便当盒冷藏;虾仁解冻加料

酒、黑胡椒、盐冰箱放冷藏腌制;小香肠一端切个十字架

冷藏,切深一点煎出来更好看;西葫芦切丝放保鲜盒冷藏;

拌饭酱+香油+水搅拌均匀冷藏备用;

2.依次:西葫芦丝加少许油、盐炒熟,虾仁煎至变色,

小香肠煎成章鱼状,不用洗锅;

3.依次把食材码在米饭上,最后淋上提前准备好的拌饭

3.清炒西葫芦/番茄虾仁炒意可

想带便当去上班却担心没有时间?教你8款快手便当餐!

食材:

清炒西葫芦:西葫芦、油、盐

番茄虾仁炒意面:番茄、虾仁、螺旋意面、小香肠、盐、黑胡椒

做法:

1.晚上提前准备:西葫芦切片,番茄切小块,虾仁加料酒、

黑胡椒、盐腌制,小香肠切十字架,螺旋意面加盐煮熟后

拌橄榄油,以上均放冰箱冷藏;

2.西葫芦加一点油炒熟,加盐调味即可;

3.锅内加少许油将虾仁煎至变色、小香肠煎熟;

4.不用洗涡添点油,加番茄和盐炒至出汁,倒虾仁和意

炒匀,加盐和黑胡椒调味,装入便当盒,最后小香肠点缀。

4.炒河粉

食材:河粉、大希地黑椒牛肉粒、火腿肠、洋葱、

豆芽、青菜、生抽、蚝油、黑胡椒、小葱。

做法:

1.晚上提前准备:大希地黑椒牛肉粒放冰箱冷藏室解冻;

火腿肠切片,豆芽和青菜洗净放冰箱冷藏;

2.锅内放少许油,放入牛肉粒炒至变色,加洋葱、火腿肠

翻炒一会,再加绿豆芽和青菜翻炒,加生抽、蚝油、黑胡椒

调味,出锅装入便当盒后撒一点葱花就好啦。

5.麻辣香锅

想带便当去上班却担心没有时间?教你8款快手便当餐!

食材:火锅底料、蒜、花椒油、牛筋丸、爆浆鱼丸、

黄瓜、豆芽、千张、洋葱(喜欢什么放什么)

做法:

1.晚上提前准备:蒜拍碎、黄瓜切滚刀、千张切丝、洋

切丝均放保鲜盒冷藏备用;牛筋丸和爆浆鱼丸一起煮熟,

牛筋丸对半切开放冰箱冷藏备用;

2.火锅底料放入锅中小火炒融化,加入蒜、洋葱炒香,

然后加入丸子、黄瓜、千张炒匀盖盖焖一下,黄瓜会出水

所以不用另外加水;

3.起锅前加绿豆芽翻炒,根据囗味加盐,最后淋上花椒油。

6.青豆炒虾仁/糖醋荷包蛋

食材:

青豆炒虾仁:小豌、虾仁、料酒、盐、黑胡椒

糖醋荷包蛋:鸡蛋2颗、生抽.1勺、蚝氵由半勺、陈醋半勺、

番茄酱半勺糖、糖少许、水淀粉小半碗

做法:

1.晚上提前准备:米饭蒸熟放便当盒冷藏备用;虾仁解冻

加料酒、黑胡椒、盐放冰箱冷藏备用;上面的糖醋荷包蛋

调料搅拌均匀放冰箱冷藏备用;

2.小豌加水煮熟,煮的同时另起一囗锅煎虾仁,变色后

倒入煮好的小豌,加盐和黑胡椒调味即可;

3.油温热一点煎两个蛋,倒入糖醋汁收汁盖在米饭上即。

7.蚝油香菇/青椒酿虾滑

想带便当去上班却担心没有时间?教你8款快手便当餐!

食材:

蚝油香菇:香菇、蚝油、生抽、蒜

青椒酿虾滑:青椒、虾滑、生抽、蚝油、黑胡椒

做法:

1.晚上提前准备:香菇洗净切成片放保鲜盒冷藏备用,

虾滑解冻后塞到青椒肚子里放保鲜盒冷藏备用,

剩下来的青椒边角料留着炒香菇,蒜提前切碎备用,

米饭蒸熟放便当盒冷藏;

2.锅内放油炒杳蒜末,倒入杳菇和青椒边角料炒软,

加生抽、蚝油和水盖盖子焖2分钟即可;

3.锅内放油先煎虾滑露出来的三面收口,再煎至青椒虎皮

状,生抽+蚝油+水勾兑成汁,倒入加盖焖3分钟,最后加

黑胡椒调味即可。

8.鸡蛋沙拉/黑椒牛肉炒意面

食 材 :

鸡 蛋 沙 拉 : 鸡 蛋 、 黑  胡 椒 、 千 岛 酱

黑 椒 牛 肉 炒 意 面 : 冷 冻 黑 椒 牛 肉 粒 、 螺 旋  意面  、 青椒

 做 法 :

1.晚 上 提 前 准备  :冷 冻  的牛 肉 粒 放 冰 箱 冷 藏 解 冻 , 螺 旋 意

面 煮 熟 后 拌 橄 榄油 放  入冰 箱  冷 藏备  用,  青 椒洗 净 切 丝  放 保 鲜

袋 冷 藏 备用  ;

2.锅 内 放 少 许 油 煎 牛 肉 粒 , 变 色后  加 青 椒 、 意 面 稍 许 翻 炒,

加 生 抽 、 黑 胡 椒 调 味 即 可 ;

3. 炒 意面 的 同 时  煮 1颗 鸡 蛋 , 煮 熟 的  鸡蛋  去壳 压  碎,

加 千 岛 酱 、黑 胡  椒拌 匀 即 可 。

以 上 就 是 全 部的  快手 便 当 食 谱 , 你 有 什么 想  和 我 们 分 享吗  ?

欢 迎 留 言 和 分 享 出去  哦 ~

资料来源:小红书

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