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感觉像私人教练陪运动!推荐5大健身app,一起打造好身材!

想要瘦下来最好的方法就是努力运动!  感觉像私人教练陪运动!推荐5大健身app,一起打造好身材! 

可 是 懒 惰 出 门 上健 身 房 ,

 想 要呆  在家 做 运 动 就 好 ?

 其 实 现 在 很 多 app 都 有 健 身 运 动训 练 的 效 果 ,

 让 你 不 必 出 门 ,

 也 仿 佛 有健 身 教 练 在 你 身 边 训 练 !

 今 天 就来 为 你 介 绍 ,

 推 荐 你 在  家 做的 健 身 a p p ,

 一 起 挥洒  汗 水 瘦 下 来 !

1. Nike Training Club

Nike Training Club专业性强,

课 程 都 是 由 nike 精 英 教 练 / 运 动 员 设 计 而 成 ,

 而 且会 通 过 APP 内 的 全 程 语音 指 导 来 保 证 动 作 的 正 确 性 以 避 免 受伤 的 情 况 。

 Nike Training Club里的课程以HIIT为主,

比较适合男同学,

对于不喜欢大强度训练的姑娘们来说难度较大~

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2.Fit

Fit提供200多节健身课程,

包含增肌训练、减脂HIIT、Tabata,

还有生理期,产后恢复等,

涉及范围非常全面。

3.SIX PACK

Runtastic Six Pack就是专门提供全方位腹肌训练的软件,

特意为忙碌的生活方式所设计,

省去去健身房买会员的钱和时间。

Six Pack的课程设置并没有透露出落后的气质,

而是选用栩栩如生的漫画教练Daniel和Angie教学,

增加趣味性!

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4.Zombies Run

“Zombies, run! “是Six to Start公司推出的一款带故事情节的跑步软件。

剧情是:僵尸占领地球,作为地球村一员,

为了逃脱一大波僵尸的捕食,

你必须在真实世界中不断跑步。

你只需要选择一个故事情节 ,

再进行简单的设置,

例如:选择是否听音乐 、

是否追踪和在跑步过程中是否开启僵尸追逐模式,

就可以开跑了。

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5.每日瑜伽

每日瑜伽已经有6年多的时间了,

可以说是资历老的app,

采用真人视频教学方式,

重金请来海内外的瑜伽名师亲自示范并解说,

还提供线下培训,手把手教学。

 

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