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手脚冰冷?推荐6款女生前后经期养生汤,暖宫补血养颜一次做到!

你是不是经常被经痛困扰,  手脚冰冷?推荐6款女生前后经期养生汤,暖宫补血养颜一次做到! 

手 脚 经 常冰 冷 ,

 一来 月 经 就 得 请病 假 ?

 那 么 你是 时 候 要  补 一补 咯 !

 今 天 就 为你 推 荐 6 款 女 生 经 期 养生 汤 ,

 赶 快 学起 来 !

1.红糖红枣姜茶

做法:

鸡 蛋 提 前煮 熟 剥 去 壳 , 锅 里加 入 一 大 碗 水 ,

适 量 红 糖 , 生 姜 , 枸 杞,

 大 火 煮 开 转小 火 煮 个 10 分 钟 左 右 即 可 !

暖 宫 暖 胃 更 暖 心 !

手脚冰冷?推荐6款女生前后经期养生汤,暖宫补血养颜一次做到!

2.山楂桂圆红糖饮

做法:

锅 里 加 一大 碗 水 , 加 入 红 糖,

 枸 杞 , 红 枣, 生 姜 , 山 楂 片 , 桂 圆 干!

 大  火煮 开 转 小 火 煮 10 分 钟 左右 即 可 ,

酸 酸 甜 甜 的特 别 好 喝 !

 山 楂 桂 圆 有 活血 化 瘀 ,

 适   量 吃   点  可   以   缓   解   经 痛 和 月 经 不  调。

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3.补血五红汤

做法:

红 豆 花 生 米 提 前泡 发 , 锅 里 多 加 点 水,

 红 豆 花 生 米 先 煮 30 分 钟 左 右,

 再 加 入 红 糖 , 枸 杞 , 红 枣 ,煮 熟 即 可 !

 这 款汤 特 别 适 合 贫 血 , 虚 弱 喝 。

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4.红枣红薯汤

做法:

红薯去皮切块,锅里加水放入红薯块,

红枣,枸杞,煮熟即可!

红薯含有大量的膳食通便排毒,

减肥期吃极佳!

5.银耳燕窝羹

做法:

桃胶银耳提前泡发,电炖锅里加没过银耳多一点的水,

加入桃胶银耳,枸杞,

煮熟后加拉丝粗新鲜浓稠的燕窝,

搅拌均匀即可!

吃它胜过敷一百张面膜!

燕窝中含燕窝酸滋阴补肾,

EGF补充胶原蛋白,调节内分泌,延缓衰老!

6.红糖酒酿蛋

做法:

锅里加一小碗水,少许红糖,

水开后加入酒酿枸杞,

煮3分钟左右淋入蛋液即可!

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