放臭屁很丢脸？告诉你5种最容易放屁的食物，口香糖也是其中之一！
虽然说放屁是排毒的方式之一， 放臭屁很丢脸？告诉你5种最容易放屁的食物，口香糖也是其中之一！
可 是 有 的 时 候不 小 心 在公 众 场 合 放 屁 ，
还 是 很 尴 尬 ！
1.高淀粉含量食物
地 瓜 、 马铃 薯 、 芋头 、南 瓜 、
玉 米、 糯 米 等 ，
或 是 馒头 、 面 包 、面 条 都 容 易 使 胀 气 更 严 重 。
2.产气蔬果食物
洋 葱 、青 葱 、 大 蒜 、 韭菜 、 花 椰 菜 、
包 心 菜 、 高 丽 菜 、 青椒 、蘑 菇 等 ，
还 有含 洋 葱 、 大 蒜 的 制品 ， 如 调 味 料 等。
或 是 香 蕉 、 苹果 、 西 瓜 、 柿子 、 荔 枝 、
李 子、 柚 子、 葡 萄 、 芒 果 、 柑橘 类 等 ；
或其 所 制 成 的 浓缩 果 汁 、 果 干 等 制 品 。
3.豆类、豆制品
红 豆 、绿 豆 、 黄 豆、 豆 浆 、 豆 腐 、
豆 干 、 豆 花 等 ，及 其 豆 类 制 品。
4.口香糖
嚼 食 口 香糖 容 易 让 外 在 的 空 气 进入 体 内 ，
也 容易 让 胀 气 更 严重。
5.气泡饮料
气泡饮料、碳酸饮料、啤酒等含有气体的饮品，
容易让气体累积，使胀气更严重。
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