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新年吃太多好料狂长肉?教你6款水煮菜做法,吃一周就瘦!

 新年吃太多好料狂长肉?教你6款水煮菜做法,吃一周就瘦! 附上百搭酱料做法!

新年大家一定是吃了很多好料啦!

小编也是啊!吃到都不敢称体重了!

新年后到底要怎样瘦下来啊?!

今天就教你6款水煮菜做法!包你吃一周就瘦!

顺便教你百搭酱料做法!不要再吃没味道的水煮菜啦!

1.黄瓜、胡萝卜、娃娃菜、西蓝花、虾仁

新年吃太多好料狂长肉?教你6款水煮菜做法,吃一周就瘦!

这个搭配也是很不错啦~

虽然说要减肥,可是还是要摄取一点肉类哦!

用热量不高的虾肉来搭配就很不错!

2. 木耳、生菜、香菇、菠菜、多利鱼

除了虾肉还可以吃什么肉?

鱼肉啊!营养又好吃!

这样搭配包你吃光光哦!

3.茼蒿、海带、豆腐、番茄、鸡蛋

新年吃太多好料狂长肉?教你6款水煮菜做法,吃一周就瘦!

第三天就吃更简单一点!

利用鸡蛋取代肉类,

也是可以很营养!

4.花椰菜、莴苣、白萝卜、芹菜、牛肉

不能吃牛肉的也可以用其他肉类取代哦!

也是很好吃的~

最重要还是要搭配神仙酱料啦!

5.藕片、羊角豆、杏鲍菇、香菜、鸡腿

新年吃太多好料狂长肉?教你6款水煮菜做法,吃一周就瘦!

加个鸡腿肉是不是就更有食欲了?

小编本身也是很喜欢这个搭配哦!

作为一个肉食爱好者,减肥也是需要肉的!

6.芦笋、绿豆芽、青菜、冬瓜、大虾

新年吃太多好料狂长肉?教你6款水煮菜做法,吃一周就瘦!

接 下 来 最 后 这 个 搭 配 也 是 很 好 吃 啦 ~

 新 鲜 的 水 煮 菜 再 配 上 好 吃 的 大 虾 !

然 后 沾 上 神 仙 酱 料 ! 真 的 超 级 好 吃 哦 !

百搭蘸料:

把 大 蒜 1 瓣 儿,辣 椒 仔 1 个,生 抽 2 勺,香 醋 1 勺 ,蚝 油 1 勺 ,

清 水 1 勺,芝 麻 适 量,适 量 盐 搅 匀 就 OK啦!

虽 然 看 起 来 都 比 较 清 淡 ,

但 是 沾 上 酱 料 就 不 一 样 啦 !

这 款 万 能 又 百  搭 的 酱 料 真 的 是 很 好 吃 啦 !

 大 家 快 点 学 起 来 啦 !

新 年 吃 了 很 多 好 料 也 不 怕 啦 ~吃 这 些 水 煮 菜 一 周 就 包 你 瘦 !

收 藏 起  来 就 对 啦~ 也 可 以 留 言 告 诉 我 们 好 不 好 吃 哦 !

资料来自:小红书

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