新年吃太多年饼上火？教你6款自制凉茶，清凉排毒帮你降火！
新年吃太多年饼上火？教你6款自制凉茶，清凉排毒帮你降火！ 还不快点收藏起来？！
相信大家新年一定吃了很多年饼啦！
吃了这么年饼，
这几天是不是都害怕上火？
上火的时候最重要就是喝凉茶降火啦！
今天就来教你们6款自制凉茶！清凉排毒还帮你降火哦！
快点GET起来！喝完就可以继续吃年饼啦！
1.金银花凉茶
材料：
金银花、甘草、胎菊、茉莉花、枸杞、冰糖
做法：
在锅内加入适量清水，放入金银花和甘草开大火烧开，转小火煮15分钟左右。
最后加入胎菊、茉莉花和枸杞小火沸煮5分钟左右。
想喝比较甜那就可以加点冰糖哦！
2.润喉凉茶
材料：
金银花、乌梅、白萝卜、葛根、黑豆、红糖、冰糖
做法：
准备好材料，黑豆洗净，萝卜去皮切块。
锅内加入适量清水，放入准备好的食材大火煮开后，改中火煮20分钟。
煮好后，用纱布过滤食材。
最后根据自身口味加入冰糖、红糖即可！
3.冬瓜柠檬茶
材料：
冬瓜、柠檬、红糖、冰糖、蜂蜜
做法：
冬瓜洗净切块，红茶进行腌制30分钟。
再加入冰糖，熬煮1个小时，至冬瓜成透明状。
将熬煮的冬瓜进行过滤，过滤后的冬瓜汁加入水、柠檬片和蜂蜜就OK啦！
4.消暑凉茶
材料：菊花、金银花、枇杷叶、甘草、罗汉果、枸杞、薄荷叶
做法：
把食材洗净，锅内加入适量水煮开后小火熬煮15分钟。
倒出一半茶汤备用，继续小火熬煮15分钟。
将两份茶汤混合就好啦~
5.乌梅汤
材料：
乌梅、山楂干、陈皮、白菊、甘草片、冰糖
做法：
将食材洗净后，浸泡45分钟（白菊除外）。
然后放到锅上大火煮开后转小火再煮40分钟。
最后5分钟放白菊和冰糖就OK啦！
6.夏桑菊凉茶
材料：
菊 花 、夏 枯 草 、桑 叶 、冰 糖
做 法 ：
先 将 食 材 洗 净 ，放 入 锅 中 。
锅 内 加 入 适 量 的 水，加 入 食 材 煮 开 后 ，转 小 火 熬 煮 30 分 钟 。
最 后 将 食 材 过 滤 ，用 冰 糖 调 味 就 OK 啦 ~
这 6 款 自 制 凉 茶 都 是 很 简 单 就 能 做 到 哦 ！
最 近 天 气 这 么 热 ，新 年 又 吃 这 么 多 年 饼，
大 家 要 注 意 啦 ~绝 对 要 照 顾 好 自 己 的 健 康 哦 ！
也 要 记 得 把 这 篇 文 章 收 藏 起 来 ！这 样 下 次 就 可 以 直 接 照 着 做 凉 茶 啦 ！
资料来自：小红书
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