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新年吃太多年饼上火?教你6款自制凉茶,清凉排毒帮你降火!

 新年吃太多年饼上火?教你6款自制凉茶,清凉排毒帮你降火! 还不快点收藏起来?!

相信大家新年一定吃了很多年饼啦!

吃了这么年饼,

这几天是不是都害怕上火?

上火的时候最重要就是喝凉茶降火啦!

今天就来教你们6款自制凉茶!清凉排毒还帮你降火哦!

快点GET起来!喝完就可以继续吃年饼啦!

1.金银花凉茶

新年吃太多年饼上火?教你6款自制凉茶,清凉排毒帮你降火!

材料:

金银花、甘草、胎菊、茉莉花、枸杞、冰糖

做法:

在锅内加入适量清水,放入金银花和甘草开大火烧开,转小火煮15分钟左右。

最后加入胎菊、茉莉花和枸杞小火沸煮5分钟左右。

想喝比较甜那就可以加点冰糖哦!

2.润喉凉茶

材料:

金银花、乌梅、白萝卜、葛根、黑豆、红糖、冰糖

做法:

准备好材料,黑豆洗净,萝卜去皮切块。

锅内加入适量清水,放入准备好的食材大火煮开后,改中火煮20分钟。

煮好后,用纱布过滤食材。

最后根据自身口味加入冰糖、红糖即可!

3.冬瓜柠檬茶

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材料:

冬瓜、柠檬、红糖、冰糖、蜂蜜

做法:

冬瓜洗净切块,红茶进行腌制30分钟。

再加入冰糖,熬煮1个小时,至冬瓜成透明状。

将熬煮的冬瓜进行过滤,过滤后的冬瓜汁加入水、柠檬片和蜂蜜就OK啦!

4.消暑凉茶

材料:菊花、金银花、枇杷叶、甘草、罗汉果、枸杞、薄荷叶

做法:

把食材洗净,锅内加入适量水煮开后小火熬煮15分钟。

倒出一半茶汤备用,继续小火熬煮15分钟。

将两份茶汤混合就好啦~

5.乌梅汤

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材料:

乌梅、山楂干、陈皮、白菊、甘草片、冰糖

做法:

将食材洗净后,浸泡45分钟(白菊除外)。

然后放到锅上大火煮开后转小火再煮40分钟。

最后5分钟放白菊和冰糖就OK啦!

6.夏桑菊凉茶

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材料:

菊 花 、夏 枯 草 、桑 叶 、冰 糖

做 法 :

先 将 食 材 洗 净 ,放 入 锅 中 。

锅 内 加 入 适 量 的 水,加 入 食 材 煮 开 后 ,转 小 火  熬 煮 30 分 钟 。

最 后 将 食 材 过 滤 ,用 冰 糖 调 味 就 OK 啦 ~

这 6 款 自 制 凉 茶 都 是 很 简 单 就 能 做 到 哦 !

最 近 天 气 这 么 热 ,新 年 又 吃 这 么 多 年 饼,

大 家 要 注 意 啦 ~绝 对 要 照 顾 好 自 己 的 健 康 哦 !

也 要 记  得 把 这 篇 文 章 收 藏 起 来 !这 样 下 次 就 可 以 直 接 照 着 做 凉 茶 啦 !

资料来自:小红书

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