无油奶香【玉米烙】食谱!5分钟就可以完成的早餐!

无油奶香【玉米烙】食谱!5分钟就可以完成的早餐!

早餐要吃得健康,也要吃得饱足,

才可以开启美好的一天!

今天教你如何制作0失败的【奶香玉米烙】,

里面连一滴油都没有,适合想要减脂减肥的你!

它又香又好吃,保证你停不下口噢!

无油奶香【玉米烙】食谱!5分钟就可以完成的早餐!

 

材料:

230g玉米粒、30g玉米淀粉、1粒鸡蛋、2勺牛奶、些许白糖和黑芝麻

 

步骤:

无油奶香【玉米烙】食谱!5分钟就可以完成的早餐!

1.在 锅 中 加 水 , 并 倒 入 230g 玉 米 粒

2.慢 火 煮 玉 米 8-10 分 钟 , 等 玉 米 粒 煮 熟 后 捞 出

3.加 入 1 粒 鸡 蛋 和 30g 玉 米 淀 粉

无油奶香【玉米烙】食谱!5分钟就可以完成的早餐!

4.加 入 2 勺 牛 奶

5.将 所 有 材 料 搅 拌 均 匀

无油奶香【玉米烙】食谱!5分钟就可以完成的早餐!

6.把 搅 拌 好 的 玉 米 糊 均 匀 铺 在 不 粘 锅 上

7.以 小 火 煎 玉 米 糊 直 到 两 面 都 呈 金 黄 色

8.出 锅 前 , 撒 上 一 些 糖 和 芝 麻

无油奶香【玉米烙】食谱!5分钟就可以完成的早餐!

9.奶 香 玉 米 烙 完 成 !

 

 是 不 是 超 简 单 制 作 呢 ?

 无 论 大 人 小 孩 都 喜 欢 吃 哦 !

 简 单 健 康 又 美 味 , 绝 对 是 你 早 餐 的 选 择 !

尤 其 如 果 你 喜 欢 玉 米 , 那 更 加 要 做 这 个 玉 米 烙 来 吃 !

 好 吃 不 腻 口 , 性 价 比 超 高 的 !

 明 天 早 上 就 试 试 做 这 个 无 油 的 玉 米 烙 吧 !

 

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