最适合减肥的女生!盘点无糖高颜值的超好喝D.I.Y饮料做法,你一定喜欢!

  最适合减肥的女生!盘点无糖高颜值的超好喝D.I.Y饮料做法,你一定喜欢! 

在减肥中的姐妹们,

是不是嘴馋想要和甜甜冰冰的饮料呢?

先别急!

冰冷和甜甜的饮料含有高含量的精致糖,

只会让你的体重飙升!

减肥就不能喝甜的?

那倒不是!今天就来为你分享6款天然健康而且不会增胖的高颜值饮料!

1.芒果西米露

食材:芒果、西米露、酸奶、蜜桃茶包

做法:

1、蜜 桃 茶 包 泡 出 茶水 , 倒 入 冰 格 , 冻成 冰 块

 2 、 芒果 切 块 , 放 入杯 子 底 部 , 上 面 放 入煮 熟 的  西米

 3 、 淋 一层 浓 稠 的 酸 奶 ,取 冰 块 和 芒 果 丁 榨成  冰沙 , 放 入 最上 层 即 可

2.酸奶草莓特饮

食材:冰粉、草莓、酸奶、蜜桃茶包

做法:

1、蜜 桃 茶 包 泡 出 茶 水 ,倒 入 冰 格 , 冻 成 冰 块

 2 、 冰 粉 煮 至 融 化 , 冷 却备 用

 3 、 草 莓一 半 切 小 丁 ,剩 下 的 对 半 切, 榨 汁 用

 4 、杯 底 加 入 凝 固 好 的 冰 粉, 淋 入 草 莓 碎 和酸 奶

 5 、取 出 冻 好 的 冰块 和 草 莓 榨成 冰 沙 , 倒入 最 上 层 即 可

3.桃子酸奶特饮

食材:冰粉、粉色西米、桃子、酸奶、蜜桃茶包

做法:

1、蜜 桃 茶 包 泡 出茶 水 , 倒 入 冰 格,冻成冰块

2、冰粉煮至融化,凝固冷却备用;桃子全部切丁备用

3、杯底放入冰粉,在放入煮好的粉色西米,放入桃子丁和酸奶

4、剩下的桃丁和冰块榨成冰沙,淋在上面即可

4.满杯葡萄特饮

最适合减肥的女生!盘点无糖高颜值的超好喝D.I.Y饮料做法,你一定喜欢!

食材:碟豆花、冰粉、紫葡萄、酸奶、蜜桃茶包

做法:

1、蜜桃茶包泡出茶水,倒入冰格,冻成冰块

2、葡萄洗净,葡萄去皮果肉切碎,葡萄皮不要扔!!

3、冰粉加入一朵碟豆花,煮成蓝色,晾凉凝固备用

4、杯底加入凝固好的蓝色冰粉,撒葡萄果肉,淋入酸奶

5、葡萄皮和冰块榨成冰沙,放到最上面即可

5.红龙果酸奶特饮

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食材:碟豆花、冰粉、红心火龙果、酸奶、粉色西米

做法:

1、蜜桃茶包泡出茶水,倒入冰格,冻成冰块,火龙果切丁

2、冰粉加入碟豆花,煮成蓝色,晾凉凝固备用

3、杯底加入蓝色冰粉,撒红龙果丁,淋入酸奶,最上面加煮熟的粉色西米即可

6.满杯橙香特饮

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食材:冰粉、橙子、粉色西米、酸奶、蜜桃茶包

做法:

1.蜜桃茶包泡出茶水后倒入冰格。

2.冰粉煮至融化,凝固后再冷却备用。

3.橙子去皮再切成小块。

4.杯底放入冰粉,放入二分之一的橙子肉,最后淋上酸奶。

5.放入煮好的粉色西米。

6.剩下的橙子和冰块打成冰沙,淋在上面即可。

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