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月饼卡路里你知多少?!1盒月饼相当5个鸡腿,看完直接后悔!

中秋节到了就应该吃月饼应节。 月饼卡路里你知多少?!1盒月饼相当5个鸡腿,看完直接后悔!

月饼是相当好吃,甜咸甜咸的,

当宵夜吃一下子就能吃完一盒。

但你知不知道,月饼的卡路里其实是很高的。

在这个中秋佳节你一共吃了多少月饼呢?

那你又得跑多少个圈才能把月饼得卡路里消耗掉呢?

接着看下去,给你了解各个月饼的卡路里。

 

1传统莲蓉杏仁月饼

中秋节到了就应该吃月饼应节。 月饼卡路里你知多少?!1盒月饼相当5个鸡腿,看完直接后悔!  月饼是相当好吃,甜咸甜咸的, 当宵夜吃一下子就能吃完一盒。 但你知不知道,月饼的卡路里其实是很高的。 在这个中秋佳节你一共吃了多少月饼呢? 那你又得跑多少个圈才能把月饼得卡路里消耗掉呢? 接着看下去,给你了解各个月饼的卡路里。

这种普通的传统月饼一盒的卡路里是716大卡。

基本上这款是由面粉,糖和月饼制作而成的。

一盒传统莲蓉杏仁月饼几乎占了你一天该摄取的卡路里的一半,

可见他的卡路里有多高了。

根据英国国家卫生局(NHS)的数据,

建议男性每日的卡路里摄取量为2500大卡,

女性为2000大卡。

这个月饼的卡路里相当于5个炸鸡腿,

你得连续跳绳一个小时才能消耗掉啊~

 

2传统咸蛋莲蓉月饼

中秋节到了就应该吃月饼应节。 月饼卡路里你知多少?!1盒月饼相当5个鸡腿,看完直接后悔!  月饼是相当好吃,甜咸甜咸的, 当宵夜吃一下子就能吃完一盒。 但你知不知道,月饼的卡路里其实是很高的。 在这个中秋佳节你一共吃了多少月饼呢? 那你又得跑多少个圈才能把月饼得卡路里消耗掉呢? 接着看下去,给你了解各个月饼的卡路里。

这是大多数人都非常爱的月饼,

有莲蓉又有蛋黄,谁不爱吃!

但这款月饼一盒式790大卡,

有没有被这数据吓到!

算一算你这几天吃了多少盒,

都不敢继续算下去了~

吃一个咸蛋莲蓉月饼相当于吃一盘炒果条(741大卡)。

吃了晚餐再吃月饼卡路里就超标啦~

要控制住自己啊!

 

3双黄莲蓉月饼

中秋节到了就应该吃月饼应节。 月饼卡路里你知多少?!1盒月饼相当5个鸡腿,看完直接后悔!  月饼是相当好吃,甜咸甜咸的, 当宵夜吃一下子就能吃完一盒。 但你知不知道,月饼的卡路里其实是很高的。 在这个中秋佳节你一共吃了多少月饼呢? 那你又得跑多少个圈才能把月饼得卡路里消耗掉呢? 接着看下去,给你了解各个月饼的卡路里。

月饼这东西两个蛋黄确实会

比一个蛋黄来的更好吃!

很多小朋友都专挑月饼里的蛋黄吃,

说的是不是你呢!

双黄莲蓉月饼一盒是860大卡,

如果你觉得860这个数字对你没有什么影响,

那你就想象一下等于2盘Nasi Lemak,

这样一对比,

是不是感觉出来双黄月饼多胖多了!

你得差不多跑步两个小时才能消耗这些卡路里。

 

4冰皮月饼

中秋节到了就应该吃月饼应节。 月饼卡路里你知多少?!1盒月饼相当5个鸡腿,看完直接后悔!  月饼是相当好吃,甜咸甜咸的, 当宵夜吃一下子就能吃完一盒。 但你知不知道,月饼的卡路里其实是很高的。 在这个中秋佳节你一共吃了多少月饼呢? 那你又得跑多少个圈才能把月饼得卡路里消耗掉呢? 接着看下去,给你了解各个月饼的卡路里。

你不要以为把传统月饼的皮换成了

冰皮卡路里就会变少,

但事实确实相反哦!

冰皮的卡路里来的比传统月饼高,

还高出了200大卡!

一个饼皮月饼是983大卡,相当于3片pizza哦~

你可能会好奇为什么冰皮月饼卡路里这么高,

那是因为他用的糯米粉和面粉,

所以热量就变高啦~

爱吃冰皮月饼的朋友们,

你们得连跳一个小时Tabata才能

把这卡路里消耗掉哦~

 

5传统红豆杏仁月饼

中秋节到了就应该吃月饼应节。 月饼卡路里你知多少?!1盒月饼相当5个鸡腿,看完直接后悔!  月饼是相当好吃,甜咸甜咸的, 当宵夜吃一下子就能吃完一盒。 但你知不知道,月饼的卡路里其实是很高的。 在这个中秋佳节你一共吃了多少月饼呢? 那你又得跑多少个圈才能把月饼得卡路里消耗掉呢? 接着看下去,给你了解各个月饼的卡路里。

这个只有红豆馅料得月饼热量也不低,

一盒共计825大卡。

红豆沙本身热量就不低了,

再配上月饼,

这个组合绝对是你减脂道路上得绊脚石~

红豆馅月饼比2个麦当劳sundae ice cream高出不少,

两个sundae ice ceam才660大卡。

不过不要担心,

跳绳跳一个小时半基本就能消耗了。

 

6芋泥千层酥月饼

中秋节到了就应该吃月饼应节。 月饼卡路里你知多少?!1盒月饼相当5个鸡腿,看完直接后悔!  月饼是相当好吃,甜咸甜咸的, 当宵夜吃一下子就能吃完一盒。 但你知不知道,月饼的卡路里其实是很高的。 在这个中秋佳节你一共吃了多少月饼呢? 那你又得跑多少个圈才能把月饼得卡路里消耗掉呢? 接着看下去,给你了解各个月饼的卡路里。

这 款 月饼 可 以 说 是今 年 的 大 势 月饼 ,

好 多 人 家 里 都 卖了 一 盒 吧 ~

芋 泥 是 大 人小 孩 都 比 较 容 易 接 受 得 口 味 ,

再 加 上 外皮 酥 酥 的 ,超 级 好 吃 !

你 吃 了 多少 粒 呢 ?

一 粒芋 泥 千 层 酥 月 饼的 热 量 是

排 在 这 么多 月 饼 的 中 间 ,

共 计7 9 9 大 卡 , 感 觉 还行 , 还 可 以 吃 多 两个 !

吃一 个芋 泥 千 层 酥 等 于

吃 两 个 d o u b l e  c h e e s e  b u r g e r ,

是 你的 话 会 选 择 吃 那 里 一 样 ?

吃 了 很 多 粒 芋 泥 酥 月 饼 的 朋 友 们 赶 紧 去 游 泳 吧 ,

游 泳 一 个 小 时 能 消 耗 毅一粒 千 层 酥 的 卡 路 里 ~

图片来源:9gag

吃 多 了 月 饼 的 朋友 们 也 别 担 心 , 跟 着 热 量 表 运 动 起 来 吧 !

图片来源:iFit 爱瘦身

吓 得 小 编 赶 紧 放 下 自己 手 上 的 月 饼 !

赶 紧 分 享 给 你 的 朋 友 们 知 道 一 个 月 饼 的 热 量 竟 然 这 么 高 !

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