月饼卡路里你知多少？！1盒月饼相当5个鸡腿，看完直接后悔！
中秋节到了就应该吃月饼应节。 月饼卡路里你知多少？！1盒月饼相当5个鸡腿，看完直接后悔！
月饼是相当好吃，甜咸甜咸的，
当宵夜吃一下子就能吃完一盒。
但你知不知道，月饼的卡路里其实是很高的。
在这个中秋佳节你一共吃了多少月饼呢？
那你又得跑多少个圈才能把月饼得卡路里消耗掉呢？
接着看下去，给你了解各个月饼的卡路里。
1传统莲蓉杏仁月饼
这种普通的传统月饼一盒的卡路里是716大卡。
基本上这款是由面粉，糖和月饼制作而成的。
一盒传统莲蓉杏仁月饼几乎占了你一天该摄取的卡路里的一半，
可见他的卡路里有多高了。
根据英国国家卫生局（NHS）的数据，
建议男性每日的卡路里摄取量为2500大卡，
女性为2000大卡。
这个月饼的卡路里相当于5个炸鸡腿，
你得连续跳绳一个小时才能消耗掉啊~
2传统咸蛋莲蓉月饼
这是大多数人都非常爱的月饼，
有莲蓉又有蛋黄，谁不爱吃！
但这款月饼一盒式790大卡，
有没有被这数据吓到！
算一算你这几天吃了多少盒，
都不敢继续算下去了~
吃一个咸蛋莲蓉月饼相当于吃一盘炒果条（741大卡）。
吃了晚餐再吃月饼卡路里就超标啦~
要控制住自己啊！
3双黄莲蓉月饼
月饼这东西两个蛋黄确实会
比一个蛋黄来的更好吃！
很多小朋友都专挑月饼里的蛋黄吃，
说的是不是你呢！
双黄莲蓉月饼一盒是860大卡，
如果你觉得860这个数字对你没有什么影响，
那你就想象一下等于2盘Nasi Lemak，
这样一对比，
是不是感觉出来双黄月饼多胖多了！
你得差不多跑步两个小时才能消耗这些卡路里。
4冰皮月饼
你不要以为把传统月饼的皮换成了
冰皮卡路里就会变少，
但事实确实相反哦！
冰皮的卡路里来的比传统月饼高，
还高出了200大卡！
一个饼皮月饼是983大卡，相当于3片pizza哦~
你可能会好奇为什么冰皮月饼卡路里这么高，
那是因为他用的糯米粉和面粉，
所以热量就变高啦~
爱吃冰皮月饼的朋友们，
你们得连跳一个小时Tabata才能
把这卡路里消耗掉哦~
5传统红豆杏仁月饼
这个只有红豆馅料得月饼热量也不低，
一盒共计825大卡。
红豆沙本身热量就不低了，
再配上月饼，
这个组合绝对是你减脂道路上得绊脚石~
红豆馅月饼比2个麦当劳sundae ice cream高出不少，
两个sundae ice ceam才660大卡。
不过不要担心，
跳绳跳一个小时半基本就能消耗了。
6芋泥千层酥月饼
这 款 月饼 可 以 说 是今 年 的 大 势 月饼 ，
好 多 人 家 里 都 卖了 一 盒 吧 ~
芋 泥 是 大 人小 孩 都 比 较 容 易 接 受 得 口 味 ，
再 加 上 外皮 酥 酥 的 ，超 级 好 吃 ！
你 吃 了 多少 粒 呢 ？
一 粒芋 泥 千 层 酥 月 饼的 热 量 是
排 在 这 么多 月 饼 的 中 间 ，
共 计7 9 9 大 卡 ， 感 觉 还行 ， 还 可 以 吃 多 两个 ！
吃一 个芋 泥 千 层 酥 等 于
吃 两 个 d o u b l e c h e e s e b u r g e r ，
是 你的 话 会 选 择 吃 那 里 一 样 ？
吃 了 很 多 粒 芋 泥 酥 月 饼 的 朋 友 们 赶 紧 去 游 泳 吧 ，
游 泳 一 个 小 时 能 消 耗 毅一粒 千 层 酥 的 卡 路 里 ~
图片来源:9gag
吃 多 了 月 饼 的 朋友 们 也 别 担 心 ， 跟 着 热 量 表 运 动 起 来 吧 ！
图片来源：iFit 爱瘦身
吓 得 小 编 赶 紧 放 下 自己 手 上 的 月 饼 ！
赶 紧 分 享 给 你 的 朋 友 们 知 道 一 个 月 饼 的 热 量 竟 然 这 么 高 ！
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