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武汉肺炎恐怖蔓延!教你吃这6种食物增强免疫力预防武汉肺炎!

最近武汉肺炎逐渐蔓延,  武汉肺炎恐怖蔓延!教你吃这6种食物增强免疫力预防武汉肺炎! 

许 多 国 家也 有 不 少 武 汉 肺 炎蔓 延 的 病 例 ,

 让 人心 慌 慌 !

预 防  武 汉肺 炎 刻 不 容 缓 ,

 今 天 8Guava 就 要 来 教 大 家如 何 吃 对 食 物 增 强 抵 抗 力 ,

 一 起 预 防 武 汉 肺 炎 !

1.蛋白质

每 个 人 的 免 疫系  统都 需 要 蛋 白 质 才 能 正 常 运 作  ,

 因 此 摄 取 足 够 的 健 康 蛋 白 质 ,

 如 鸡  肉, 鱼 肉  , 鸡 蛋 等 是 很 好 的 选 择 。

武汉肺炎恐怖蔓延!教你吃这6种食物增强免疫力预防武汉肺炎!

2.深海鱼

深 海 鱼 含 有高 含 量 的 Omega 3,

三 文 鱼 ,秋 刀 鱼 等 都 含有 高 含 量 的 Omega 3,

有 抗 发 炎 作 用 。

3.海鲜

海 鲜 含 有 鋅,

 可 以 维 持  人 体的 抵 抗 力 ,

 抵 抗 病 毒 侵 入 身 体。

武汉肺炎恐怖蔓延!教你吃这6种食物增强免疫力预防武汉肺炎!

4.大蒜

相信打算的好处也不用多说,

除了有消炎的功效,

也可以达到增强免疫力的作用,

一定要多吃!

武汉肺炎恐怖蔓延!教你吃这6种食物增强免疫力预防武汉肺炎!

5.维生素A

维生素A维持身体各器官的健康,

也可以促进淋巴系统的抵抗力,

富含维生素A的食物就包括了蕃茄,红萝卜,

芒果和木瓜等。

武汉肺炎恐怖蔓延!教你吃这8种食物增强免疫力预防武汉肺炎!

6.维生素E

维 生 素 E 可以 帮  助 产 生 抗 体 ,

 增 强 免 疫 力 ,

通常蔬菜和坚果类食物都富含维生素E,

大家可以多吃~

武汉肺炎恐怖蔓延!教你吃这8种食物增强免疫力预防武汉肺炎!

 

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