每天坚持这8件事! 不用痛苦运动 腿也能越来越细 ⚡️Lisa同款大长腿不是梦! 👩对于女孩子来说，腿粗有时蛮尴尬的；尤其是很多梨形身材女生，每次想穿好看的短裙短裤， 穿上去又觉得自己的下半身超肿超多肥肉！尤其是大腿部位！想瘦都瘦不下来😭😭😭 .今天小编给大家整理了一些关于瘦腿方面的经验；不用花费很多时间，但确确实实能让你瘦下来！真的亲自试了超有效‼️先点赞收藏吧~👏👏 . 1、平时尽量走楼梯 . 上楼梯是两步一个台阶上，以腿部的力量承担体重，这样屁股和大腿后面的肌肉可以得到有效的拉伸，可以紧实腿型并有提臀效果哦！ . 2、洗完澡拍大腿内侧 . 洗完澡后，趁血液循环的正好可以用空心拳拍打大腿内侧外侧，使大腿的脂肪都得到振动，一周就会见到效果。同时可以帮助你拥有匀称的美腿哦 . 3、每天泡脚 . 泡脚水没过小腿，可以促进下肢血液循环，加速身体的新陈代谢，同时可以放松小腿，消除浮肿，达到瘦腿的效果。 . … Continue reading 每天坚持这8件事! 不用痛苦运动 腿也能越来越细 ⚡️Lisa同款大长腿不是梦!