fbpx

注意!这4种【错误的坐姿】正在让你得【慢性病】!不要再这样坐了!

注意!这4种【错误的坐姿】正在让你得【慢性病】!不要再这样坐了!

无论是上班族还是学生,

每一天都需要花大量的时间坐在椅子上工作或读书。

但是你的坐姿是正确的吗?

如果你一直以错误的坐姿来工作,那样就会伤害你的背后和腰!

盘点4种错误的坐姿,以后不要再这么坐了,

不然你会得慢性病!

 

1.翘二郎腿

注意!这4种【错误的坐姿】正在让你得【慢性病】!不要再这样坐了!

如果你现在正在翘二郎腿的话,

那马上把你的脚放下来!

翘二郎腿会导致你的腿部肌肉左右失衡,

从而影响到腰部肌肉,让你开始腰酸背痛。

此外,一直翘二郎腿还会使你的骨盆倾斜,脊椎侧弯,

甚至静脉神经会因为遭受压迫而酸麻!

翘二郎腿的坏处那么多,不要再翘了!

 

2.窝在沙发里

注意!这4种【错误的坐姿】正在让你得【慢性病】!不要再这样坐了!

放工回家,就要好好放松,

于是把整个人窝在软软的沙发里刷手机?

虽然这样好似很舒服,但其实会给你的背带来很大的负担。

这是因为当你窝在沙发里懒懒地躺着时,

腰部肌肉会受牵拉,也更容易疲劳。

尤其是原本就有腰痛的人群,更加不能坐在过于松软的椅子上。

3.北京瘫

你是否坐无坐相,一有靠背就喜欢整个身体往后靠呢?

其实当你这样“北京瘫”,然后一手握着鼠标的时候,

这个动作已经对你的身体造成了损害!

它会使你的腰部肌肉和筋膜紧绷,

进而可能产生炎症!

因此不要再瘫啦!

 

4.前倾驼背

现 代 人 最 明 显 的 问 题 就 是 头 部 前 倾 ,

 加 上 驼 背 的 坐 姿 。 包 括 驾 车 时 ,

 很 多 人 也 会 这 样 坐 。

 但 其 实 这 样 坐 会 使 腰 部 受 到 很 大 的 压 力 ,

 而 且 你 的 驼 背 也  不 会 好 哦 !

 这 样 也 会 使 你 拥 有 脖 子 前 倾 的 问 题 ,

 因 为 当 你 的 头 向 前 时 , 你 的 脖 子 会 承 受 25–30 公 斤 的 重 量 ,

 继 而 导 致 脊 椎 病 !

 所 以 要 正 确 地 坐 就 要 尽 量 挺 直 身 体 , 头 看 前 面 ,

 那 样 才 是 最 好 的 坐 姿 !

 

这 4 种 错 误 的 坐 姿 相 信 大 家 都 要 这 样 坐 过 ,

 虽 然 很 舒 服 , 可 是 却 会 带 给 身 体 不 好 的 影 响 !

 因 此  为 了 你 的 身 体 着 想  , 现 在 开 始 以 正 确 的 坐 姿 坐 在 椅 子 上 吧 !

 

也许你对这些文章有兴趣:

无油奶香【玉米烙】食谱!5分钟就可以完成的早餐!

盘点雪隆区【TOP 7最好吃的Cendol】!国民甜品,冰凉解暑!

超准【心理测试】!在意【这个】颜色代表现在的你的追求!

注意!这4种【错误的坐姿】正在让你得【慢性病】!不要再这样坐了!

 

Like & Follow 我们,你就知道更多天下生活资讯!

error: Content is protected !!