滋补养颜全靠它！分享7种养颜桃胶食谱，吃了让你年轻10年！

桃胶是比较常见的保健食物， 滋补养颜全靠它！分享7种养颜桃胶食谱，吃了让你年轻10年！

因为它的营养丰富而广受追捧，

并且好处极多桃胶是一种天然的保健品，

相信很多人吃过，

它含有大量的维生素，纤维素和树脂。

这些物质可以很好的补充人体的胶原蛋白，

很多女性朋友都很喜爱。

下面就推荐桃胶的做法，

一起来看看吧！

1.桃胶皂角米银耳羹

材料：桃胶，皂角米，银耳，红枣。

做法：

1.将桃胶、皂角米、银耳提前泡发准备好。

2.将红枣洗净待用。

3.全部食材一起放入炖盅，蒸炖2个小时加入冰糖调味即可；

也可以用砂锅来熬，大火煮滚转小火熬1个小时以上；

也可以用电饭锅，摁煮粥档或者糖水甜品档即可。

2.桃胶银耳水果糖水

材料：泡发好的桃胶、银耳（泡发1小时，去根掰成小朵）、奇异果、木瓜等水果（根据自己喜好）、冰糖适量。

做法：

1.准备好的桃胶银耳一起放入锅内加适量水。

2.大火烧开转小火慢炖2小时左右，直到粘稠，如果想要更粘稠的银耳和桃胶，可以继续加长炖制时间.

3.银耳粘稠后，再加入冰糖，慢火烧至冰糖完全融化即可。

4.然后盛出放冰箱冷冻一下，要吃的时候拿出来加上喜欢的水果就OK了。

5.不喜欢太粘稠的亲可以加多点水去煮，或者是放些牛奶，椰奶去炖也是很好喝的哦。

3.桃胶芒果圆子羹

材料：桃胶，切成小粒的芒果，椰子奶，小汤圆，冰糖。

做法：

1.将泡发好的桃胶，加水放砂锅煮开后小火煮30分钟左右，这时候的桃胶软硬适中，口感刚好。再加入适量冰糖煮一会，煮好后捞出放入碗中。

2.将小汤圆煮熟后捞出。

3.桃胶加入小汤圆和芒果粒，再加入椰子奶即可使用，冰箱冷冻一下口感更佳。非常软糯好吃哦。

(也可以把小汤圆换成西米，弄成桃胶芒果西米露哦。）

4.桃胶卤菇饭

材料：桃胶，新鲜杏鲍菇和香菇，

干香菇少许，生姜，八角，辣椒少许，

盐，冰糖，生抽，老抽，米饭，小油菜。

做法：

1.新鲜杏鲍菇和香菇洗净去蒂，切小丁待用。干香菇提前用水泡发，留下泡香菇的水，也去蒂切丁。

2.锅烧热下2大匙油，下生姜八角辣椒小火煸香，然后下入切好的杏鲍菇和干鲜香菇不断翻炒，直到炒到蘑菇出水，接著再翻炒一会，加入泡好的桃胶炒匀。

3.加入泡香菇的水一碗，再加入白水适量刚刚没过锅里的菜。然后下冰糖，老抽，生抽炒匀，小火慢卤20分钟至半小时（期间不时翻炒，防止粘锅。）

4.小油菜洗净，锅中烧开水，下一点盐，下入油菜烫30秒捞出过凉水。然后沥干水，取一只碗盛满米饭，浇上桃胶卤菇，旁边摆上小油菜即可。

5.桃胶皂角米无花果糖水

材料：桃胶100g，皂角米30g，无花果120g，桂圆干30g，黄冰糖适量，清水4000g。

做法：

1.桃胶和皂角米浸泡隔夜，取出，将桃胶中的树皮杂质挑出

2.无花果切片备用

3.将所有材料一起煮，煮开半小时后停火，放半小时后再煮开20分钟

4.加入黄冰糖即可

6.玫瑰花桃胶甜汤

玫瑰花：内调养肤、安神降火、淡化色斑、消脂肪等。

所需材料：

1.桃胶10-15克（提前一天发泡，洗净）。

2.洛施玫瑰2-3朵。

3.雪耳（干鲜都可，干需要提前30分钟发泡洗净）。

4.红枣（去核）、枸杞少量。

5.冰糖（看著给吧，各人爱吃甜的口感不同）。

做法：

1.一锅沸水。

2.桃胶、雪耳、红枣、枸杞一起下水。

3.下冰糖，看著给哈，太甜了不好。

4.熄火。

5.待甜汤水温去到80-90度，下洛施玫瑰花，舀甜汤反复冲泡花朵，待其倾其所有！

6.细细品尝。

7.桃胶炖原梨

材料：桃胶50克、香梨2个、冰糖20粒 。

做法：

1.材料备好。

2.将桃胶放入清水中浸泡一夜（12小时左右）至软涨，体积大概能涨大10倍。再仔细将泡软的桃胶表面的黑色杂质去除，用清水反复清洗后，掰成均匀的小块。

3.梨洗净去皮放入清水中（防止氧化）。

4.然后将梨和桃胶放入碗中，加入适量的清水。

5.蒸锅加上水，将碗放入蒸锅中。

6.盖上盖子大火蒸至一小时。

7.蒸到40分钟的时候将冰糖放入。

8. 再 蒸 20 分 钟 关 火 ，放 凉 即 可 开 吃 ，或 是 放 到 冰 箱 冷 藏 风 味 更 佳。

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