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滋补养颜看这里!教你煮出6种超好喝汤品,一定要试一试!

有没有人和小编一样也是超爱喝汤的呢?  滋补养颜看这里!教你煮出6种超好喝汤品,一定要试一试! 

说 到 住 家 饭 总 是离 不 开 喝 汤 ,

 除 了 营养 价 值 高 而且 也 滋 补 养 颜 !

 所 以 今 天就 来 为 你 介 绍 ,

6 种 滋 补 养  颜 的 汤 品!

1.萝卜排骨汤

材料:

白萝卜、排骨、姜片,八角,葱。

做法:

1、萝卜切成每约三厘米厚片;

2、排 骨 飞 水 ,即 放 入 滚 水 中 略煮 , 此 后 用 冷 水 冲 清洁 , 以 便 去 油 去 血水 ;

 3 、 汤 锅 装 水 , 将 排骨 冷 水 下 锅 ,

加 姜 片 八 角 葱 料 酒 少许 , 用 高 压 锅 煮 20 分 钟 ;

 4、 倒 入 汤 锅 , 把 浮 沫撤 除 ,

  放 萝 卜 ;

5、再 2 0 分 后 放盐 。

2.山药排骨汤

材料:

净排骨500克、山药250克、芹菜25克。味精、花椒、胡椒粉、盐、酒、葱、姜各适量。

做法:

1、将排骨切成5厘米的条,放入滚水中氽约5分钟,洗净,沥干水分。

2、取一炒锅,放入清水、排骨、葱、姜、酒、芹菜,用中火烧开,转为小火炖,放入花椒。

3、将 山 药 皮放 入 滚 水 中 氽 一 下 , 待 排 骨 炖至 5 成 熟时 ,

  放 入山 药 3 小 时 , 待 排 骨 酥 烂时 , 拣 去葱、姜芹菜,放入盐、味精、胡椒粉即可。

3.瓜仔香菇鸡汤

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材料:

干香菇30克、鸡腿块200克、花瓜50克、酱油15克

做法:
1.干香菇洗净,泡入水中至软;鸡腿块洗净备用;

2.取锅,放入花瓜、鸡腿块、泡开的干香菇、酱油和水放入高压锅起气五分钟即可

4.花生排骨汤

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材料:

排骨,花生辅料:盐,姜,料酒,葱花

做法:

1、排骨焯水,煮开后,参加几片姜,滴两匙料酒,撇浮沫,继续煮10分钟摆布。

2、花生洗净,放入锅内,盖上盖子,大火煮25分钟,焖10分钟,起锅时辰加葱花,盐,调味,即可。

5.金菇花蛤汤

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材料:

金针菇、花蛤、生姜、豆腐、胡椒粉、豆、薏米

做法:

1.金针菇切除根部后洗净,用盐水汆烫后捞出备用;

2.生姜洗净切片;

3.把高汤倒入锅内,蛤蜊吐净沙后放入,豆腐切块,放入同煮,随后参加金针菇及生姜片;

4.待蛤蜊壳伸开后,参加精盐调味,关火,并撒入胡椒粉即可

5、将浸泡好的米和豆一同放入锅中加水,水量高于米5cm;

6、大火煮开,转小火煮至薏米软烂,稍冷却后调入蜂蜜即可

6.香菇鸡汤

材料:

整鸡,香菇,红枣,枸杞,姜片,盐。

做法:

1、干香菇30克洗净,泡入水中至软;鸡腿块200克洗净备用;

2、取锅,放入枸杞30克、鸡腿块、泡开的干香菇、酱油15克和水800毫升放入高压锅起气五分钟即可。

 

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