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瘦到没朋友!这10种食物吃了可以帮助减少下半身脂肪,瘦身easy!

相信很多美眉们,  瘦到没朋友!这10种食物吃了可以帮助减少下半身脂肪,瘦身easy! 

特 别 是 上 班 族 久 坐 的 女 孩 们 ,

 都 有一 个 共 同 烦 恼 ,

 就 是 下 半 身 肥 胖 的 问 题 !

 没 关 系 !

  今 天 小 编 就 是 要 来 和你 分 享 ,

 这 10 种 食 物 ,

 保 证你 吃 了 可 以轻  松 瘦 身 !

1.芝 麻

 芝 麻 提 供 人 体 所 需 的 维 他 命  E、B1 、 钙 质 ,

特 别 是它 的 亚 麻仁 油  酸 成 分  ,

可 去 除 附 在 血 管 壁上 的 胆 固 醇 。

2.香蕉

香蕉含丰富的钾、脂肪,

而钠的含量很低,符合美丽双腿的营养需要。

3.苹果

苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠,

防止下半身肥胖。

4.红豆

可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,

所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等,

对美腿有百分之百的效果。

5.西瓜

西瓜利尿,钾含量也不少,

它修饰双腿的能力不可小瞧。

瘦到没朋友!这10种食物吃了可以帮助减少下半身脂肪,瘦身easy!

6.沙田柚

卡路里低,含钾量丰富,

若想成为美腿小姐,可先尝尝沙田柚。

7.芹菜

芹菜含有大量的胶质性碳酸钙,

可补充笔直双腿所需的钙质,

还含有丰富的钾,可预防下半身浮肿。

瘦到没朋友!这10种食物吃了可以帮助减少下半身脂肪,瘦身easy!

8.菠萝

多 吃 菠 萝 可 促 进 血 液 循 环,

将新鲜的养分和氧气送到双腿,恢复腿部元气。

9.奇异果

奇 异 果 含 有 丰 富 的 纤 维 素 , 吸 收 水 分 膨 胀 ,

 产  生 饱 足 感  ,并  增加 分 解  脂 肪 酸 素 的 速 度  ,

 避 免 过 剩 脂 肪让  腿 变 粗 。

10.西红柿

西红柿有利尿及去除腿部疲劳的效果,

长时间站立的美女,

可以多吃西红柿保证腿部的力量。

瘦到没朋友!这10种食物吃了可以帮助减少下半身脂肪,瘦身easy!

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