瘦到没朋友！这10种食物吃了可以帮助减少下半身脂肪，瘦身easy！
相信很多美眉们， 瘦到没朋友！这10种食物吃了可以帮助减少下半身脂肪，瘦身easy！
特 别 是 上 班 族 久 坐 的 女 孩 们 ，
都 有一 个 共 同 烦 恼 ，
就 是 下 半 身 肥 胖 的 问 题 ！
没 关 系 ！
今 天 小 编 就 是 要 来 和你 分 享 ，
这 10 种 食 物 ，
保 证你 吃 了 可 以轻 松 瘦 身 ！
1.芝 麻
芝 麻 提 供 人 体 所 需 的 维 他 命 E、B1 、 钙 质 ，
特 别 是它 的 亚 麻仁 油 酸 成 分 ，
可 去 除 附 在 血 管 壁上 的 胆 固 醇 。
2.香蕉
香蕉含丰富的钾、脂肪，
而钠的含量很低，符合美丽双腿的营养需要。
3.苹果
苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠，
防止下半身肥胖。
4.红豆
可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，
所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等，
对美腿有百分之百的效果。
5.西瓜
西瓜利尿，钾含量也不少，
它修饰双腿的能力不可小瞧。
6.沙田柚
卡路里低，含钾量丰富，
若想成为美腿小姐，可先尝尝沙田柚。
7.芹菜
芹菜含有大量的胶质性碳酸钙，
可补充笔直双腿所需的钙质，
还含有丰富的钾，可预防下半身浮肿。
8.菠萝
多 吃 菠 萝 可 促 进 血 液 循 环，
将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。
9.奇异果
奇 异 果 含 有 丰 富 的 纤 维 素 ， 吸 收 水 分 膨 胀 ，
产 生 饱 足 感 ，并 增加 分 解 脂 肪 酸 素 的 速 度 ，
避 免 过 剩 脂 肪让 腿 变 粗 。
10.西红柿
西红柿有利尿及去除腿部疲劳的效果，
长时间站立的美女，
可以多吃西红柿保证腿部的力量。
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