盘点西兰花的5大营养价值!你知多少呢?多吃还能增强抵抗力!

盘点西兰花的5大营养价值!你知多少呢?多吃还能增强抵抗力!

也许很多人都知道西兰花是减肥的恩物,

但是,西兰花能够达到减肥的效果之余,

还含有许多不为人知的营养价值。

所以,西兰花的营养价值绝对是丰富到,超乎你想象!

现在,就一起来看看 西兰花的6大营养价值吧!

 

1. 抗癌

西兰花的营养能够刺激细胞,并制造对身体有益的保护酶—Ⅱ型酶。

这种活性酶有助于抗癌,同时让细胞形成并对抗外来致癌物侵蚀的膜,

对防止多种癌症起到积极的作用。

 

2. 血管清理

西兰花是含有类黄酮最多的食物之一,

而类黄酮得功效除了可以防止感染,

同时还可以帮助清理血管,阻止胆固醇氧化,

防止血小板凝结。

从而达到减少心脏病与中风的危险。

 

3. 清热解渴

盘点西兰花的5大营养价值!你知多少呢?多吃还能增强抵抗力!

西兰花之所以是减肥蔬菜,是因为西兰花的营养价值比一般蔬菜丰富。

它含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、

维 生 素 A、B、C、E、P、U 和 钙、磷、铁 等 矿 物 质。

多 吃 西 兰 花 能 够 帮 助 清 热 解 渴,

同 时 还 能 达 到 利 尿 通 便 功 效。

 

4. 加强血管壁

盘点西兰花的5大营养价值!你知多少呢?多吃还能增强抵抗力!

有 些 人 皮 肤 一 旦 受 到小 小 的 碰 撞 和 伤 害,

就 会 变 得 青 一 块 紫 一 块 的 ,

这 是 因 为 体 内 缺 乏 维 生 素 K 的 缘 故。

而 补 充 的 最 佳 途 径 就 是 多 吃 西 兰 花,

从 而 使 血 管 壁 加 强,使 血 管 不 容 易 受 伤 破 裂。

 

5. 增强机体抵抗

盘点西兰花的5大营养价值!你知多少呢?多吃还能增强抵抗力!

常 吃 西 兰 花 可 增 强 肝 脏 解 毒 能 力 并 能 提 高 身 体 的 免 疫 力,

可 预 防 感 冒 和 坏 血 病 的 发 生。

所 以,身 体 较 弱 的 人 可 以 多 吃 西 兰 花 增 强 体 内 的 免 疫 力。

 

 

盘点西兰花的5大营养价值!你知多少呢?多吃还能增强抵抗力!

 

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