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盘点10款睡前可以喝的燃脂饮料!包你一觉起床瘦一大圈!

盘点10款睡前可以喝的燃脂饮料!包你一觉起床瘦一大圈!

睡前吃东西,喝饮料是减肥的禁忌!

但你知道吗,如果你喝对了饮料你除了不会发胖外,

你还会发现自己瘦了一大圈!

一起床照镜子,差点就认不得自己了!

马上就来看看究竟是哪10款饮料,能够让你瘦一大圈吧!

一定要坚持哦,可不能懒惰哦!

 

1. 小黃瓜果汁

食材:

  • 一根小黃瓜
  • 香芹
  • 柠檬
  • 一茶匙姜泥
  • 一茶匙芦荟汁
  • 半杯水

步骤:

  1. 全部材料放入果汁机就可以了!每天睡前喝一杯,为期一个月,过后可以停止一星期再继续。

 

2. 小黃瓜青柠汁

食材:

  • 1颗青柠
  • 2根小黃瓜
  • 一颗柳丁
  • 蜂蜜
  • 薄荷叶若干
  • 一公升气泡水

步骤:

  1. 磨碎一根小黃瓜,另一根则切片。接着挤出柳丁和青柠汁,全部材料一起搅拌,倒入气泡水,最后才加上薄荷叶。

 

3. 鸭梨鼠尾草果汁

食材:

  • 10片新鮮的鼠尾草叶子
  • 一个青柠
  • 250毫升梨果汁(包裝果汁也可以)
  • 250毫升气泡水
  • 一个梨
  • 冰块

步骤:

  1. 青柠切一半,梨切块放入果汁容器,加入用叉子压过的鼠尾草叶子。冰块弄成碎冰,拿出梨果汁和气泡水全部倒入容器中。

 

4. 葡萄柚和肉桂

食材:

  • 500毫升葡萄柚汁
  • 500毫升气泡水
  • 1杯白开水
  • 2根肉桂
  • 一颗茴香
  • 薄荷叶
  • 冰塊
  • 糖若干或蜂蜜

步骤:

  1. 糖(蜂蜜)、白开水和肉桂用平底锅煮成糖浆。冷却后,把果汁、糖浆和气泡水倒入果汁容器,加入冰块和一點薄荷叶和茴香

 

5. 能量柠檬汁

盘点10款睡前可以喝的燃脂饮料!包你一觉起床瘦一大圈!

食材:

  • 5个柠檬
  • 1公升气泡水
  • 薄荷叶
  • 冰块

步骤:

  1. 挤出4个柠檬的汁,另一个切片。接着把柠檬汁和气泡水混在一起,加入冰块和薄荷叶。

 

6. 辣味印度飲料

盘点10款睡前可以喝的燃脂饮料!包你一觉起床瘦一大圈!

食材:

  • 4个青柠
  • 薄荷葉
  • 1公升气泡水
  • 半杯水
  • 冰块
  • 糖若干或蜂蜜

步骤:

  1. 先挤出青柠汁。糖或蜂蜜和半杯水弄成糖浆,加入姜泥,糖浆沸腾后关火。糖浆冷却后,再加入青柠汁、气泡水和冰块。

 

7. 苹果汁

盘点10款睡前可以喝的燃脂饮料!包你一觉起床瘦一大圈!

食材:

  • 1公升苹果汁
  • 薄荷叶
  • 100毫升柠檬汁
  • 一个柠檬
  • 冰块

步骤:

  1. 柠檬切片放入果汁容器,倒入苹果汁、柠檬汁,加冰块、切片柠檬和薄荷叶,也可以追加切片的苹果。

 

8. 蔬菜汁

盘点10款睡前可以喝的燃脂饮料!包你一觉起床瘦一大圈!

食材:

  • 一公升气泡水
  • 糖或蜂蜜
  • 3根小黃瓜
  • 1个甜椒
  • 一个青柠
  • 3个柠檬
  • 薄荷叶
  • 冰块

步骤:

  1. 切掉甜椒和两根小黃瓜、撒一点糖或蜂蜜,放置一小時才煮。切掉剩下的小黃瓜和柠檬。青柠弄出皮碎才挤汁,剩下的柠檬挤汁。把薄荷叶放入果汁容器,加入青柠皮碎、切片柠檬、小黃瓜和甜椒。倒入青柠汁、柠檬汁和气泡水,加一点碎冰和薄荷叶。

 

9. 凤梨汁

盘点10款睡前可以喝的燃脂饮料!包你一觉起床瘦一大圈!

食材:

  • 1公升气泡水
  • 一个柠檬
  • 凤梨罐头或新鲜
  • 薄荷叶

步骤:

  1. 平底锅煮开水,加糖煮到变糖浆。弄一点柠檬皮碎和挤汁倒进去,关火。煮好的糖浆和气泡水倒进果汁容器,加入凤梨果肉、凤梨汁和柠檬汁。

 

10. 草莓汁

盘点10款睡前可以喝的燃脂饮料!包你一觉起床瘦一大圈!

食材:

  • 半 个 柠 檬
  •  半 个 青 柠
  •  薄 荷 叶
  •  几 个 草 莓
  •  1 公 升 气 泡 水
  •  1 0 0 毫 升 白 开 水
  •  冰 块

步骤:

  1. 青 柠 和 柠 檬 挤 汁 。 草 莓 切 半 , 跟 薄 荷 叶 、 柠 檬 汁 、 青 柠 汁 一 起 加 到 果 汁 容 器 里 , 再 加 热 水 , 放 置 几 分 钟 。 把 柠 檬 和 青 柠 拿 出 來 丟 掉 , 冷 却 后 加 入 气 泡 水 和 冰 块 。

 

 

盘点10款睡前可以喝的燃脂饮料!包你一觉起床瘦一大圈!

 

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