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盘点6样花生酱花式吃法大公开!每样都很ok哦!

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谁 说 花 生 酱 只 可 以 用 来 涂 面 包?

你 知 道 吗?其 实 花 生 酱 有 很 多 吃 法 的!

有 几 样 是 小 编 已 经 试 过 的,真 的 很 好 吃 !

好 奇 有 哪 些 花 式 吃 法 吗?那 一 起 看 下 去 吧~

 

1. 花 生 酱 拌 面

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材 料:

  • 面 条  1 把
  • 生 抽  2 勺
  • 白 糖  半 勺
  • 老 抽  半 勺
  • 香 醋  半 勺
  • 花 生 酱   1 勺

做 法:

1.碗 中 放 入 1 勺 花 生 酱 、1 勺 香 醋 、2 勺 生 抽 、半 勺 白 糖、

半 勺 老 抽、3 勺 温 水 搅 拌 均 匀 备 用

2. 面 条 煮 熟 过 凉 水 捞 出 放 入 碗 汁 中,再 放 入 黄 瓜 丝 香 菜 末 ,

辣 椒 油,白 芝 麻 搅 拌 均 匀 开 吃!

 

2. 花 生 酱 燕 麦 曲 奇

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材 料:

  • 花 生 酱
  • 燕 麦 鸡 蛋  0 卡 糖

做 法:

1. 花 生 酱  ,燕 麦 鸡 蛋  0 卡 糖 混 合 搅 拌 均 匀

2. 取 小 份 揉 成 圆 球 后 用 叉 子 压 扁

3. 放 微 波 炉 叮 2.5 min 即 可

 

3. 花 生 酱 香 蕉 三 明 治

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材 料:

  • 香 蕉   1 根
  • 花 生 酱   1-2 勺
  • 全 麦 吐 司   2 片

做 法:

1.香 蕉 去 皮 后 切 片

2. 在 吐 司 的 一 面 均 匀 抹 上 花 生 酱 ,铺 上 香 蕉 片,

好 的 开 吃 啦 !就 是 这 么 简 单 又 好 吃 !

 

4. 素 食 螺 旋 意 面

材 料:

  • 螺 旋 意 面   1杯
  • 西 兰 花  半 颗
  • 调 味:橄 榄 油   2 tbsp
  • 醋  3 tbsp
  • 酱 油   3 tbsp
  • 花 生 酱 2 tbsp

做 法:

1.水 煮 开 后 放 入 意 面,煮 15 分 钟 左 右(可 加 适 量 盐 & 橄 榄 油)

煮 熟 后 滤 干 水 备 用

2. 用 少 量 油 爆 香 蒜 末 后 加 入 焯 过 水 的 西 兰 花 翻 炒

3. 意 面、西 兰 花 与 调 料 搅 拌 均 匀

 

5. 香 蕉 花 生 酱 燕 麦 粥

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材 料:

  • 香 蕉 花 生 酱 燕 麦 粥
  • 甜 橙 和 草 莓
  • 黑 咖 啡
  • 香 蕉  1 根(半 根 压 成 泥 ,半 根 切 片)
  • 燕 麦 片  30 g
  • 奇 亚 籽    1 勺
  • 花 生 酱   适 量
  • 牛 奶   适 量
  • 喜 欢 的 水 果 和 坚 果   适 量

做 法:

1. 锅 中 倒 入 适 量 清 水,烧 开 后,倒 入 燕 麦 和 奇 亚 籽;

边 搅 遍 煮,待 水 再 次 煮 开 后,依 次 放 入 香 蕉 泥 和 花 生 酱,

接 着 再 倒 入 牛 奶,搅 拌 混 合 均 匀;熬 煮 至 燕 麦 粥 变 粘 稠 即 可

2. 装 盘 后,按 个 人 喜 欢 放 上 喜 欢 的 水 果 和 坚 果,

喜 欢 偏 甜 的 可 适 量 加 蜂 蜜 等 调 味

 

6. 港 式 西 多 士

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材 料:

  • 吐 司
  • 鸡 蛋  2 个
  • 炼 乳
  • 花 生 酱

做 法:

1. 吐 司 去 除 四 边,再 切 四 小 块

2. 在 小 块 吐 司 上 抹 花 生 酱,再 盖 上 一 层 吐 司,

挤 上 炼 乳,再 盖 一 层 吐 司

3. 把 叠 好 的 吐 司 沾 满 蛋 液 ,锅 中 少 许 油 热,

放 进 去 小 火 煎 至 两 面 金 黄 即 可~

 

疫 情 就 留 在 家 煮 这 些 花 式 料 理 来 吃 吧!

不 要 到 处 趴 趴 走 咯!安 全 第 一!

#stayhome #staysafe

 

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