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看完你还敢熬夜吗?来看看熬夜的影响有多大!

熬夜伤身不是随便说说的!  看完你还敢熬夜吗?来看看熬夜的影响有多大!

你是不是还在以外熬夜最多就是长痘,

容易累?

错了,熬夜的危害可能比你想象的要大的多!

今天就来看看熬夜会怎么影响人体吧!

 

1.记忆力衰退/学习能力降低/判断力下降

图片来自:网络

人一生就会用3分之1的时间在睡梦中度过,

睡眠过程大脑会渐渐清除清醒时

产生的代谢垃圾,

并且建立新的神经链接,

来形成长期记忆。

但熬夜会导致睡眠质量下降和睡眠不足,

这会让大脑得不到充分的休息,

脑神经受到慢性损伤,

从而使人记忆力变差,

学习能力降低,

判断能力下降。

 

2.容易患抑郁和精神分裂

图片来自:网络

 熬 夜 时 间 一 旦 久 了 ,

 还 会 使 患 抑 郁 症 和 精 神 分 裂 等

 精 神 疾 病 的 概 率 变 高 !

 

 3 . 器 官 异 常 / 内 分 泌 失 调

看完你还敢熬夜吗?来看看熬夜的影响有多大!

 图 片 来 自 :网络

 我 们 的 器 官 都 有 一 个 自 我 管 理 的 生 物 钟 ,

 睡 觉 时 大 脑 会 通 过 激 素

 和 神 经 调 节 这 些 生 物 钟 ,

 因 此 正 常 的 作 息 还 是 形 成 健 康 生 物 钟 的 关 键 。

 连 续 熬 夜 会 破 坏 原 有 的 生 物 钟 ,

 造 成 一 些 器 官 功 能 异 常 ,

 一 些 内 分 泌 的 器 官 则 会 引 起 内 分 泌 失 调 哦 !

 这 样 会 使 人 冲 动 易 怒 ,

 还 容 易 生 痘 痘 !

 

 4 . 更 高 的 患 癌 率

看完你还敢熬夜吗?来看看熬夜的影响有多大!

 图 片 来 自 :网络

 免 疫 器 官 若 是 异 常 ,

 就 会 让 人 体 免 疫 力 下 降 ,

 使 人 会 有 更 高 的 患 癌 几 率

 和 感 染 其 他 疾 病 的 几 率 !

 

 熬 夜 伤 身 不 是 随 口 说 说 的 ,

 尤 其 现 在 是 非 常 时 期 ,

 不 要 让 免 疫 力 降 低 ,

 要 照 顾 好 自 己 咯 !

 

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