真的躺着就能瘦！这6种轻松瘦身的神奇睡姿，越奇怪越能燃烧脂肪！
我们每天就至少花了8个小时来睡觉， 真的躺着就能瘦！这6种轻松瘦身的神奇睡姿，越奇怪越能燃烧脂肪！
睡 觉 绝 对 是占 了 我 们 3 分 之 1的 时 间 ，
很 多 人 梦寐 以 求 可 以 躺 着 瘦 的 梦 想，
现 在 可 以让 你实 现 了 ！
如 果 想要 瘦 可 是 懒 惰 出 门 运 动 ，
今 天 就 来 为 你 分 享 ， 6 种 躺 着 也 能瘦 的 睡 姿 ！
1.脊椎扭转
想 要 告 别 水 桶 腰？
那 么 这 个 动 作 绝 对 可 以帮 助 你 轻 松 瘦 ，
身 体 平 躺， 举脚 呈 90 度 转 向 另 一边 ，
这 样 就 可 以 帮 助 锻 炼 你 的 侧 腹 。
2.仰卧平躺
把 枕 头 枕 在 腰 下 ，
伸 展 你 的身 体 ，
这 样 可 以 帮 助 瘦 下 你 的 背 部 ，
燃 烧 你的 背 部 脂 肪 。
3.坐脚式
想 要 拥 有 美 腿 ？ 那 么就 试 试 看 这 个 动 作 ！
把 枕 头 放在 自 己 的 双 腿 前 ，
伸 展 你 的双 腿 （ 尽 可 能 伸展 越 远越 好 ） ，
然 后 背 部 伸 直 身 体往 下 ， 这 个 是 伸 展 动 作，
非 常 有 效 ！
4.卧英雄式
这个卧英雄式是非常有效!
不但可以拉伸你的上半身，
也可以拉长你的腿型肌肉，
让腿部肌肉可以伸缩自如。
5.天鹅式
这个动作有点难度，面朝下伸展，
腿部往前伸，
这样拉伸动作可以帮助到瘦腿，
而且可以让你的睡眠品质更好。
6.仰卧束脚
上半身垫着枕头，平躺，
接着束脚，
如果还可以的话可以束脚接着把脚抬起来，
会更加燃烧卡路里！
真的躺着就能瘦！这6种轻松瘦身的神奇睡姿，越奇怪越能燃烧脂肪！
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