睡觉姿势也很重要！教你用不同睡姿来治好不同的病，超有效！
每个人现今生活忙碌， 睡觉姿势也很重要！教你用不同睡姿来治好不同的病，超有效！
有 时 候 有 些小 病 痛 也 是 不 足 为 奇 ，
可 是 有 些 小 病痛 千 万 不 要 小 看 ，
一 个 不 注 意 可 能就 会 变 成 大 病 痛 ！
可 是 你 知 道 吗 ？
你 的睡 姿 其 实 也 可 以 缓 解 你 的 病 痛 ，
今 天 就 带 你 来 看 看 ，
各 种 不同 的 睡 姿 可 以 帮 助 你 缓解 哪 一 些 病 痛 吧 ！
1 .鼻窦炎
还 在 为 鼻 窦炎 烦 恼 的 朋 友 只 要 在 头 下 多 放 几 个 枕 头 ，
提 升 头 的 高 度 ， 这 样 黏 液 就 不 会 聚 在 鼻 窦 中 ，
问 题 就 轻 松 解 决 了 ！
2.背痛
你还在因为背痛而让你睡得不安稳么？
只要你在膝盖下面放一个枕头，
同时在腰部放一个卷好的毛巾，
保证你一觉睡到天亮！
3.肩痛
肩痛的朋友只要在肩不痛的那一边侧卧，
弯曲双腿，同时两臂间放一个枕头，
或者是在两腿间夹一个枕头也是不错的方法！
4.头痛
曾有一个病例，病患每天都被头痛问题困扰，
知道有一天他发现，这是因为他晚上睡觉时都扭著脖子睡。
后来他在头部的两边放些小枕头，防止头部转动，
这样大大地帮助缓解头痛！
5.经痛
在困扰女性们的经痛期里，
一定不要忘记在膝下放个枕头，
这样可防止脊柱过度弯曲，造成身体的不适。
6.高血压
据WebM 报道，
日本爱媛大学医学院（Ehime University School of Medicine）的研究发现，
高血压病人，若面部朝下睡觉，
有助于降血压！
7.消化不良
据Skin Sheen报导，向左边侧睡会帮助消化。
这看起来还是挺有道理的，
因为人的胃是在腹部的稍左位置，
当你侧向左边睡觉的时候，
地心引力的作用会帮助消化系统运作！
8.脖子痛
脖子痛的人可以将毛巾卷成一卷然后放到脖子后面，
这样会给颈部一定的支撑力，
缓解在睡眠过程中造成的脖子酸痛。
可以吧毛巾放在枕头套里，
以固定它的位置。
9.烧心
由 消 化 不 良 引起 的 胃 灼 热 、 烧心 可 能 会 让 你整 个 晚 上 难 以 入 眠 ，
只要 向 左 侧 卧 ， 就 会有 不 小 的 帮 助 ！
如 果 你 总 是 搞 不 清楚 到 底 是 哪 一 侧 ，
只 要 记住 ， 侧 向 心 脏所 在的 那 一 方 ！
资料来源：Sharetify
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