睡觉姿势也很重要!教你用不同睡姿来治好不同的病,超有效!

每个人现今生活忙碌,  睡觉姿势也很重要!教你用不同睡姿来治好不同的病,超有效! 

有 时 候 有 些小 病 痛 也 是 不 足 为 奇 ,

 可 是 有 些 小 病痛 千 万 不 要 小 看 ,

 一 个 不 注 意 可 能就 会 变 成 大 病 痛 !

 可 是 你 知 道 吗 ?

 你 的睡 姿 其 实 也 可 以 缓 解 你 的 病 痛 ,

 今 天 就 带 你 来 看 看 ,

 各 种 不同 的 睡 姿 可 以 帮 助 你 缓解 哪 一 些 病 痛 吧 !

1 .鼻窦炎

还 在 为 鼻 窦炎 烦 恼 的 朋 友 只 要 在 头 下 多 放 几 个 枕 头 ,

 提 升 头 的 高 度 , 这 样 黏 液 就 不 会 聚 在 鼻 窦 中 ,

 问 题 就 轻 松 解 决 了 !

2.背痛

你还在因为背痛而让你睡得不安稳么?

只要你在膝盖下面放一个枕头,

同时在腰部放一个卷好的毛巾,

保证你一觉睡到天亮!

睡觉姿势也很重要!教你用不同睡姿来治好不同的病,超有效!

3.肩痛

肩痛的朋友只要在肩不痛的那一边侧卧,

弯曲双腿,同时两臂间放一个枕头,

或者是在两腿间夹一个枕头也是不错的方法!

4.头痛

曾有一个病例,病患每天都被头痛问题困扰,

知道有一天他发现,这是因为他晚上睡觉时都扭著脖子睡。

后来他在头部的两边放些小枕头,防止头部转动,

这样大大地帮助缓解头痛!

5.经痛

在困扰女性们的经痛期里,

一定不要忘记在膝下放个枕头,

这样可防止脊柱过度弯曲,造成身体的不适。

6.高血压

据WebM 报道,

日本爱媛大学医学院(Ehime University School of Medicine)的研究发现,

高血压病人,若面部朝下睡觉,

有助于降血压!

睡觉姿势也很重要!教你用不同睡姿来治好不同的病,超有效!

7.消化不良

据Skin Sheen报导,向左边侧睡会帮助消化。

这看起来还是挺有道理的,

因为人的胃是在腹部的稍左位置,

当你侧向左边睡觉的时候,

地心引力的作用会帮助消化系统运作!

8.脖子痛

脖子痛的人可以将毛巾卷成一卷然后放到脖子后面,

这样会给颈部一定的支撑力,

缓解在睡眠过程中造成的脖子酸痛。

可以吧毛巾放在枕头套里,

以固定它的位置。

9.烧心

由 消 化 不 良 引起 的 胃 灼 热 、 烧心 可 能 会 让 你整 个 晚 上 难 以 入 眠 ,

 只要 向 左 侧 卧 , 就 会有 不 小 的 帮 助 !

 如 果 你 总 是 搞 不 清楚 到 底 是 哪 一 侧 ,

 只 要 记住 , 侧 向 心 脏所  在的 那 一 方 !

睡觉姿势也很重要!教你用不同睡姿来治好不同的病,超有效!

资料来源:Sharetify

 

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