经期千万别吃这些水果 ! 吃错小心引起经痛, 甚至爆痘!
经期千万别吃这些水果 ! 吃错小心引起经痛, 甚至爆痘!
相信大部分女生在每个月大姨妈来报道的时候，都要经历长痘、痛经、情绪不稳定、或脾气变差等各种会让你觉得困扰的问题！因此，姐妹们在来月经的时候一定要非常注意！你是否知道经期应该吃哪些水果，又或者是有哪些水果不能吃的？如果你不知道的话，看这篇就对了~ 在生理期期间，有些水果是女生千万不能吃的，不然就会引起痛经，甚至还会因为污血排不出来，而导致皮肤变差！
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今天，小编就帮大家整理了生理期不能吃的水果清单，记得分享出去让你的好姐妹知道！
1. 西瓜
虽然西瓜中含有各种对身体有好处的营养物质，不过女生在生理期切记要少吃西瓜，最好是完全不吃！这是因为西瓜属寒凉的食物，因此吃太多的话就会引起痛经的症状！
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2. 香蕉
香蕉含有丰富的镁、钾等微量的元素，适量食用的话是能够帮助促进身体的健康！不过，由于香蕉也属于寒凉的食物，因此女生在生理期时最好不要吃香蕉为佳！
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3. 柿子
柿子中含有鞣酸，容易与铁结合，从而妨碍人体对食物中铁的摄取！由于女生在生理期时会流失大量的血液，需要补充铁质，所以就不适合进食柿子！此外，柿子也属寒凉食物，会刺激子宫收缩，会导致月经的流量大大减少，延长整个生理期，严重的话还会引起痛经！
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4. 芒果
芒果属于寒性类水果，吃多了会造成宫寒，损伤子宫，从而引发痛经！此外，芒果还带有湿毒，具有止血的效果！因此，女生在来月经期间千万不能过量食用芒果，最好的话是等姨妈走了才吃！
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5. 梨子
梨子是寒性水果，女生如果在生理期吃太多梨子的话，就会引发痛经的问题！
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6. 火龙果
火龙果属寒性水果，它的营养价值非常高，不过若女生在生理期过度食用火龙果的话，就会导致子宫受寒，从而影响到月经的流量！如果子宫状态已经不太好了的女生还在生理期经常吃火龙果，那么就会导致寒气堆积在身体中，体内的污血排不出来的话，就会引发爆痘！
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7. 山楂
山楂是一种刺激性非常强的水果，而且山楂中含有丰富的鞣酸，长期吃的话就会导致身体却铁！对于来月经的女生来说，山楂就会引起经期不适，严重的话经血还会变多！
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8. 杨桃
杨 桃 中 含 有 草 酸 还 有 神 经 毒 素 ， 如 果 食 用 过 量 ，就 会 使 人 体 的 血 管 收 缩 ， 血 液 滞 留 ， 从 而 引 起 月 经 不 调 、 污 血 无 法 排 出 、 经 痛 等 的 问 题 ！
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9. 猕猴桃
猕 猴 桃 是 一 种 营 养 价 值 非 常 高 的 水 果 ， 含 有 丰 富 的 维 生 素 C 和 膳 食 纤 维 ， 能 够 帮 助 消 除 通 便 不 畅 的 问 题 ！ 不 过 ， 猕 猴 桃 属 于 寒 性 水 果 ，女 生 在 生 理 期 过 度 食 用 的 话 ， 就 会 导 致 痛 经 或 者 腹 部 疼 痛 的 情 况 ！
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10. 莲雾
莲 雾 属 于 属 于 寒 性 水 果 ，部 分 的 女 生 在 经 期 间 的 体 质 会 变 得 比 较 虚 弱 ， 如果 你 在 有 痛 经 的 情 况 下 还 吃 莲 雾 ，那 么 就 会 加 重 痛 经 ， 甚 至 会 刺 激 肠 胃 而 出 现 腹 泻 的 问 题 ！
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以 上 就 是 10 种 女 生 生 理 期 千 万 不 能 吃 的 水 果 ！记 得 分 享 给 你 的 好 姐 妹 知 道 哦 ~ 小 编 最 喜 欢 吃 芒 果 了 ， 既 然 生 理 期 间 不 能 吃 ， 那 就 趁 着 生 理 期 来 之 前 赶 紧 先 吃 个 够 ！🤣 欲 知 更 多 趋 势 趣 闻 ， 欢 迎 关 注 我 们 的 主 页 ！
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