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美得不舍得吃!推荐4款低卡健康网红小锅料理,满足一整天!

一直在家,是不是已经不知道要吃什么了呢?  美得不舍得吃!推荐4款低卡健康网红小锅料理,满足一整天! 

是 不 是 想 要做 一 些 instagrammable 的 料 理 ,

让 你 的 朋  友羡 慕 你 呢 ?

 今天 就 教 你 做 4 款 低卡 健 康 网 红小 锅 料 理 ,

拍 照 打 卡 都 很 适 合 !

第一款:虾仁牛油果烘蛋

1.两 颗 鸡 蛋 加 少 许牛 奶 打 散

 2. 倒 入 小 锅, 铺 上 虾 仁 牛 油 果小 番 茄

 3. 烤 箱 180 度 18 分钟

第二款:全麦荷兰松饼

1.一 颗 鸡 蛋加 65 g 牛 奶打 散 , 加 入 20 g 全 麦面  粉 搅 拌 均 匀 备 用

 2. 5 g 黄 油放 入 小 锅 进 烤 箱 , 待 黄 油 融化 ,

倒 入 面 糊 ( 不 要 搅 拌 均 匀 )

 3. 烤 箱 210 度 15 分 钟, 出 锅 摆 上 喜 欢的 水 果 ~

第三款:北非蛋

美得不舍得吃!推荐4款低卡健康网红小锅料理,满足一整天!

1. 香 菇 和 小番 茄 炒 熟 , 放 到 小锅

 2 . 中 间 挖 洞 放 鸡 蛋

 3 .烤 箱1 8 0度 18 分 钟

第四款:虾仁西兰花烘蛋

美得不舍得吃!推荐4款低卡健康网红小锅料理,满足一整天!

1.两 颗 鸡 蛋加 少 许 牛 奶 打 散

 2. 铺 上 食材

 3 . 烤箱 180 度18分钟~

这些步骤都是非常简单,

而且也只需要很少的油即可完成!

今天就学起来吧!

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美得不舍得吃!推荐4款低卡健康网红小锅料理,满足一整天!

 

 

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