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老板不要加班了!研究指常加班容易得忧郁症,工作11个小时以上风险更高!

老板不要加班了!研究指常加班容易得忧郁症,工 作11个小时以上
相信大家一定都有试过,

工作做不完,

导致要留下来OT的时候,

过了上班时间还要继续工作,

真的是心累累!

图片来源:网络

可是你知道吗?

近期就有研究指出,

每个星期工作超过55个小时的女性,

会更容易患上忧郁症!

近期,

英国伦敦大学学院与伦敦大学玛丽皇后学院的一项研究表示,

「一周工作超过55小时的女性容易容易感到抑郁、压抑」,

而男性在这方面则相对没受到这么大的影响。

而一周工作超过55小时的女性,

忧郁症状也会比一周工作35至40小时的女性多上7.3%,

也更容易觉得无能为力或者生活没有意义。

图片来源:网络

身为论文研究者之一的吉尔·韦斯顿则表示:

「这是一项观察性研究,虽然我们不清楚造成忧郁症的确切原因,

但我们知道,很多女性的家务压力比男性大得多,

所以在工时长时多会增加她们对于时间的压力,

以目前的经济来看,每天工作11个小时似乎是常态,

但是经常加班可能会让忧郁症风险增加1倍以上。」

虽然长时间工作对身体有害,

但也有证据显示工作对大脑有益,

因各种遗传、生理、以及情绪因素,

都会使人容易因忧郁而受到伤害,

人们在工作场所长期感受到的压力,

被认为是忧郁症的因素之一!

图片来源:网络

90年代的一项研究则指出工作超过11小时的男女,

罹患忧郁症的风险会比上班不到8小时增加1倍,

适度饮酒的较低阶年轻女性公务员也比较可能忧郁并有慢性病。

芬兰职业健康研究所的马里雅纳(Marianna Virtanen)博士则认为,

工作时间长可能与放松的时间较少和睡眠较少有关。

也可能工作时间过长造成与亲密的人关系紧张,

进而引发忧郁症。

所以,

大家,

赚钱归赚钱,

还是要懂得如何放松自己,

才可以work life balance哦!

 

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