老板不要加班了！研究指常加班容易得忧郁症，工作11个小时以上风险更高！
老板不要加班了！研究指常加班容易得忧郁症，工 作11个小时以上
相信大家一定都有试过，
工作做不完，
导致要留下来OT的时候，
过了上班时间还要继续工作，
真的是心累累！
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可是你知道吗？
近期就有研究指出，
每个星期工作超过55个小时的女性，
会更容易患上忧郁症！
近期，
英国伦敦大学学院与伦敦大学玛丽皇后学院的一项研究表示，
「一周工作超过55小时的女性容易容易感到抑郁、压抑」，
而男性在这方面则相对没受到这么大的影响。
而一周工作超过55小时的女性，
忧郁症状也会比一周工作35至40小时的女性多上7.3％，
也更容易觉得无能为力或者生活没有意义。
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身为论文研究者之一的吉尔·韦斯顿则表示：
「这是一项观察性研究，虽然我们不清楚造成忧郁症的确切原因，
但我们知道，很多女性的家务压力比男性大得多，
所以在工时长时多会增加她们对于时间的压力，
以目前的经济来看，每天工作11个小时似乎是常态，
但是经常加班可能会让忧郁症风险增加1倍以上。」
虽然长时间工作对身体有害，
但也有证据显示工作对大脑有益，
因各种遗传、生理、以及情绪因素，
都会使人容易因忧郁而受到伤害，
人们在工作场所长期感受到的压力，
被认为是忧郁症的因素之一！
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90年代的一项研究则指出工作超过11小时的男女，
罹患忧郁症的风险会比上班不到8小时增加1倍，
适度饮酒的较低阶年轻女性公务员也比较可能忧郁并有慢性病。
芬兰职业健康研究所的马里雅纳（Marianna Virtanen）博士则认为，
工作时间长可能与放松的时间较少和睡眠较少有关。
也可能工作时间过长造成与亲密的人关系紧张，
进而引发忧郁症。
所以，
大家，
赚钱归赚钱，
还是要懂得如何放松自己，
才可以work life balance哦！
