谁说减肥就不能吃酱料？！盘点9款神仙减脂酱料！
谁说减肥就不能吃酱料？！盘点9款神仙减脂酱料！ 减肥就吃这些！
大家一定都有听过减肥就不能吃酱料啦！
因为酱料是最肥的啊！
不管是沙拉还是鸡胸肉，
都是吃原味才可以减肥嘛。
可是整天这样吃真的很闲啊！
今天就帮你盘点9款减脂酱料，减肥就吃这些神仙减脂酱料~
1.滙丰Sriracha 辣椒酱
这款是很多外国博主推荐的哦！
大家可以试试~
买大的包装就自带小开关，
比较方便挤在食物上哦！
它比一般辣椒酱少很多淀粉，
还低卡路里，吃多也不怕！
2.Heinz 蕃茄酱
这款也是属于成分比较好的番茄酱哦！
番茄味会比一般的番茄酱浓~
偶尔加一勺进番茄炒蛋，提味也不错哦！
而且还有卖Less sugar & salt的~
热量也是不高哦！
3.Heinz /Morehouse 芥末酱
有些人可能会不能接受芥末！
虽然有点苦涩，但是这个是0热量的哦！
有时候配辣椒酱、一点优格，
做墨西哥卷饼很好吃~
还可以混合苹果醋、檸檬、蜂蜜做芥末蜂蜜沙拉酱！
但是最好要买长一点的有效日期！不然会很容易变质哦！
4.Hellmann’s 低卡蛋黄酱
一般的Mayonnaise 很高热量！
几乎是油哦！所以想要找低热量的就可以选这款！
这款蛋黄酱热量很低！
偶尔加优格和鸡蛋，做鸡蛋三文治也不错！
5.Kewpie Sesame Soy Sauce 芝麻酱
大家绝对会在外面的餐厅吃过这个味道！
而且这款比Roasted Sesame 低热量，
也很好吃！
加在沙拉真的可以立马把沙拉变得好吃！
再也不用吃无酱的沙拉咯！
6.Praise 法国沙拉酱
吃腻了kewpie 就换这个！
因为这个也好吃，还酸酸甜甜的~~
但是成分有糖，但是却很低卡！
当然大家还是适当吃就好啦。
7.Amazing Graze 芝麻杏仁酱
他们家的granola, instant oat 都好吃哦~
但是就比较甜。
而这个芝麻酱配sourdough 全麦烤面包也好吃，有点类似芝麻糊。
大家如果不喜欢也可以买杏仁酱或者花生酱的试试看！
8.Nature Quest Miso Paste
这款算是便宜好物~
喜欢吃日料的就可以试试看。
用来做豆乳味噌蔬菜汤，低卡又果腹哦~
虽然味道比较一般，但是成分简单！
所以大家可以吃得安心~
9.Nihon Shokken 烤肉酱
大家是不是觉得减肥就不能吃烤肉？
其实大家可以通过挑选低热量的酱料减少烤肉的热量！
用这个来腌渍鸡胸肉，很好吃哦~
但当然还是有一定热量，
大 家 可 以 混 合 少 量 酱 油 ， 减 少 酱 用 量 ~
这 样 也 可 以 吃 到 比 较 安 心 啦 ！
今 天 介 绍 的 9 款 酱 料 都 可 以 在 Jaya Grocer 或 者 Village grocer 找 到 ！
想 要 减 肥 又 想 蘸 酱 料 就 可 以 试 试 看 这 些 神 仙 酱 料 ！
真 的 是 很 好 吃 又 低 脂 ~
大 家 还 知 道 什 么 神 仙 酱 料 可 以 留 言 告 诉 我 们 ！
资料来自：小红书
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