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谁说减肥就不能吃酱料?!盘点9款神仙减脂酱料!

 谁说减肥就不能吃酱料?!盘点9款神仙减脂酱料! 减肥就吃这些!

大家一定都有听过减肥就不能吃酱料啦!

因为酱料是最肥的啊!

不管是沙拉还是鸡胸肉,

都是吃原味才可以减肥嘛。

可是整天这样吃真的很闲啊!

今天就帮你盘点9款减脂酱料,减肥就吃这些神仙减脂酱料~

 

1.滙丰Sriracha 辣椒酱

谁说减肥就不能吃酱料?!盘点9款神仙减脂酱料!

这款是很多外国博主推荐的哦!

大家可以试试~

买大的包装就自带小开关,

比较方便挤在食物上哦!

它比一般辣椒酱少很多淀粉,

还低卡路里,吃多也不怕!

2.Heinz 蕃茄酱

这款也是属于成分比较好的番茄酱哦!

番茄味会比一般的番茄酱浓~

偶尔加一勺进番茄炒蛋,提味也不错哦!

而且还有卖Less sugar & salt的~

热量也是不高哦!

3.Heinz /Morehouse 芥末酱

谁说减肥就不能吃酱料?!盘点9款神仙减脂酱料!

有些人可能会不能接受芥末!

虽然有点苦涩,但是这个是0热量的哦!

有时候配辣椒酱、一点优格,

做墨西哥卷饼很好吃~

还可以混合苹果醋、檸檬、蜂蜜做芥末蜂蜜沙拉酱!

但是最好要买长一点的有效日期!不然会很容易变质哦!

4.Hellmann’s 低卡蛋黄酱

一般的Mayonnaise 很高热量!

几乎是油哦!所以想要找低热量的就可以选这款!

这款蛋黄酱热量很低!

偶尔加优格和鸡蛋,做鸡蛋三文治也不错!

5.Kewpie Sesame Soy Sauce 芝麻酱

谁说减肥就不能吃酱料?!盘点9款神仙减脂酱料!

大家绝对会在外面的餐厅吃过这个味道!

而且这款比Roasted Sesame 低热量,

也很好吃!

加在沙拉真的可以立马把沙拉变得好吃!

再也不用吃无酱的沙拉咯!

6.Praise 法国沙拉酱

吃腻了kewpie 就换这个!

因为这个也好吃,还酸酸甜甜的~~

但是成分有糖,但是却很低卡!

当然大家还是适当吃就好啦。

7.Amazing Graze 芝麻杏仁酱

他们家的granola, instant oat 都好吃哦~

但是就比较甜。

而这个芝麻酱配sourdough 全麦烤面包也好吃,有点类似芝麻糊。

大家如果不喜欢也可以买杏仁酱或者花生酱的试试看!

8.Nature Quest Miso Paste

这款算是便宜好物~

喜欢吃日料的就可以试试看。

用来做豆乳味噌蔬菜汤,低卡又果腹哦~

虽然味道比较一般,但是成分简单!

所以大家可以吃得安心~

9.Nihon Shokken 烤肉酱

谁说减肥就不能吃酱料?!盘点9款神仙减脂酱料!

大家是不是觉得减肥就不能吃烤肉?

其实大家可以通过挑选低热量的酱料减少烤肉的热量!

用这个来腌渍鸡胸肉,很好吃哦~

但当然还是有一定热量,

大 家 可 以 混 合 少 量 酱 油 , 减 少 酱 用 量 ~

这 样 也 可 以 吃 到 比 较 安 心 啦 !

今 天 介 绍 的 9 款 酱 料 都 可 以 在 Jaya Grocer 或 者 Village grocer 找 到 !

想 要 减 肥 又 想 蘸 酱  料 就 可 以 试 试 看 这 些 神 仙 酱 料 !

真 的 是 很 好 吃 又 低 脂 ~

大 家 还 知 道 什 么 神 仙 酱 料 可 以 留 言 告 诉 我 们 !

资料来自:小红书

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