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谁说甜品只会变胖?教你做6种美白甜品食谱,每个都超好吃!

每个女生梦寐欲求的事情莫过于就是,  谁说甜品只会变胖?教你做6种美白甜品食谱,每个都超好吃! 

可以拥有白净透亮的肌肤!

正所谓一白遮三丑,

由此可见白皙肌肤是多么的重要~

想要吃出美白肌肤,

不妨试试亲手做几款美白甜品吧。

健康的食材搭配甜甜的滋味,

可以让你的肌肤滋润如珍珠般白皙有光泽。

下面就为你推荐6款美白甜品食谱,让你越吃越白哦!

1.木瓜杏仁奶茶

材料:杏仁粉60克、木瓜200克、糯米粉25克、

牛奶250克、清水100克、冰糖20克。

做法:

1、木瓜剖半,取出果肉,放入果汁机打成泥;

2、将杏仁粉与糯米粉用清水拌匀;

3、用滤网过筛,倒入锅中,加入冰糖用中火慢慢煮;

4、直到冰糖完全化开,杏仁茶煮透,就可以成糊状了,再将牛奶倒入放入锅中;

5、小火略煮,边煮边搅拌,香滑可口的杏仁茶就做好,食用时可淋上木瓜汁即可。

功效:杏仁含有能加快皮肤的微循环的各种脂类和微量元素,使肌肤红润有光泽,杏仁还有其中丰富的维生素E能祛斑美容,延迟衰老,使肌肤白嫩红润。木瓜中含有的木瓜酶能抗衰老,阻止黑色素的生成。

2.柠檬桑葚甜汤

材料:桑葚适量,柠檬3片,蜜糖适量。

做法:

水煮开,放入桑葚后再煮开,盛入杯中,

待到温热后加入柠檬片和蜜糖搅拌。食用时最好将桑葚嚼碎。

功效:不仅可以补血,还能清除热毒,清理肠胃,

从内到外调理使肌肤细腻,黑斑及粉刺逐渐消失。

3.鲜果双皮奶

材料:鲜奶500毫升、白糖150克,蛋白4个,水果适量。

做法:

1、将 鲜 奶 与 白 糖 混 合 后 搅 拌 均 匀 ,蛋 清 打 匀 后 , 加 入混 合 物 中 。

 用 纱 布 或 滤 网 过 滤 , 放 在 碗 中 ,隔 水 蒸 10 分 钟 。

2 、 放 人 冰 箱 冷 藏 室 , 冷 却 后 取 出 , 加 人 水 果 碎 。

 功 效 : 鲜 果 双 皮 奶 中 的 维 生 素 B 族 可 以 滋 润 肌 肤 ,

 锁 住 肌 肤 的 水 分 , 使 皮 肤 光 滑 白 嫩 有  弹 性,

原 料 中 的 牛 奶 乳 清 还可 以 清 除 面 部 皱 纹 , 使 皮 肤 白 滑 细 嫩 。

4.百合薏米糖水

谁说甜品只会变胖?教你做6种美白甜品食谱,每个都超好吃!

材料:薏米适量(注意不要放太多,薏米煮开以后膨胀得比原先要大很多),

百合10颗左右,如果气色不好的还可以放入几粒红枣。

做法:

1、薏米百合洗净以后放入锅内加足够多的水煮;

2、水开之后调成中火继续煮,10分钟后可放入红枣;

3、注意观察,薏米煮开后就可以关火,

装入容器冷却可以放在冰箱里凉着吃,或者吃前拿出来在微波炉里加热一下。

功效:清热消肿,使皮肤光滑减少皱纹,

去除色斑的同时还可以吸收紫外线。

薏米中的蛋白质分解酵素能软化皮肤角质,使皮肤光滑。

5. 白果腐竹薏米糖水

谁说甜品只会变胖?教你做6种美白甜品食谱,每个都超好吃!

材料:腐竹75克、白果75克、薏米38克、鸡蛋2个、冰糖150克、水8杯或适量。

做法:

1、薏米洗干净,腐竹浸软,白果去壳,然后用热水浸片刻,撕去衣,去心。

2、煲滚8杯水或适量水,将白果、薏米放入煲半小时,

然后加入腐竹、冰糖,煲至冰糖溶化,将鸡蛋敲开并放入糖水中,煮至薏米刚熟即成。

功效:清热祛湿,促进血液循环,使皮肤看起来更白皙红润,

白果酸还可以抑制皮肤真菌,延缓皮肤衰老,使肌肤白嫩娇美。

6. 红糖糕

谁说甜品只会变胖?教你做6种美白甜品食谱,每个都超好吃!

材料:红糖160g、温水80g、低粉100g、粘米粉100g、

玉米粉1小匙、苏打粉1/4小匙、泡打粉2小匙、

香草粉2小匙、牛奶20ML、鸡蛋2个、色拉油30g、炒香的芝麻若干。

做法:

1、将温水倒入红糖中,搅拌均匀做成红糖水,放至凉透;

2、所有粉类过筛混合,将红糖水边倒入边搅拌至无颗粒;

3、缓慢倒入蛋液,搅拌均匀;

4、加入牛奶,搅拌均匀;

5、最后加入色拉油,搅拌均匀;

6、将面糊倒入模具,撒上炒香的芝麻,

放入冒着蒸气的蒸笼里,大火蒸20-25分钟左右。

功效:加快皮肤新陈代谢,帮助肌肤排走毒素,加快痘痘和粉刺的消除速度,美白皮肤,消除痘印。

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