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谁说25岁后丰胸不可能?教你比按摩还有效的天然丰胸食材,保证升cup!

拥有傲人的身材是多少女生的梦想呢?  谁说25岁后丰胸不可能?教你比按摩还有效的天然丰胸食材,保证升cup! 

可 是 往 往很 多 时 候 因 为 遗 传的 关 系 ,

 很 多 女生 都 希 望 自 己 的 胸部 可 以 再 度 发 育 ,

 可 是 如 何 在 不 开 刀 做 手术 的 情 况 下 丰胸 呢 ?

 今 天 就 来 为 你 介绍 ,

 如 何通 过 食 物 摄 取 足 够 营 养 让 你 健 康 丰 胸 !

1.丰富蛋白质

除 了 肉 类 之 外 ,坚 果 、芝 士 、蛋 类、豆 类、奶 制 品 都

 是含 有 丰 富 蛋 白 质 的食 物 ,

 可 以 帮 助 增 加 胸部 的 肌 肉 ,

 配合 扩 胸 和锻 炼 胸 肌 的 运 动 有 助 身 体 塑 形 。

 丰富 蛋 白 质 食 物 :

 肉 类、 鱼 、 芝 士 、 蛋 类 、豆 类 、 奶 制 品 、 坚 果 类  等。

2.Omega 3

乳 房 的 组 织 以 脂肪 为 主 , 因 此 从 食 物中摄取好的脂肪酸未必是坏事。

一个牛油果含有30克总脂肪,而不饱和脂肪酸的占了三分二,

有利于增加身体的体脂率,可以帮助脂肪囤积在乳房的作用。

含不饱和脂肪酸食物:牛油果、

深海鱼类(三文鱼、吞拿鱼等)、籽类(亚麻籽、奇亚籽等)

3.维他命C

维他命C除了抗氧化的功效,同时令皮肤更滑,

还能有效促进合成胶原蛋白,帮助保持乳房的弹性,

预防下垂或松弛的问题。

丰富维他命C的食物:奇异果、橙、柠檬、莓类等水果。

4.锌

锌是一种微量矿物质,亦是雌激素合成的重要元素。

甲壳类海产有高含量的锌,

有助促进荷尔蒙分泌从而令乳腺管发达,

达致丰胸效果。

谁说25岁后丰胸不可能?教你比按摩还有效的天然丰胸食材,保证升cup!

较高锌含量的食物包括:蚝、鲜虾、蟹、三文鱼、蚬。

4.大豆异黄酮

大豆异黄酮是一种植物雌激素,

和锌一样能够刺激女性荷尔蒙的分泌,

刺激乳房的发育,达到丰胸效果。

谁说25岁后丰胸不可能?教你比按摩还有效的天然丰胸食材,保证升cup!

含大豆异黄酮的食物包括:豆浆、豆腐、山药、花生。

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